عضو جديد
ارجو الدخول اريد من الخبراء تصنيف جسدي وهل ممكن انزل بطولات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا محمد من فلسطين قطاع غزة عمري 18 سنة العب حديد من عمري 17
طولي 177سم وزني 72 كيلو
بالسنبة للوضع عندنا لا توجد بطولات ولا دعوات لبطولات بالخارج ولا اي شي الرجاء المساعدة
كما سوف ترون هذا هوا جسدي
ارجو التقييم والمساعدة من الخارج ازا في نوادي ممكن تقبلني عضو فيها
وانا على استعداد تام
انا بأخد بس امينو 2700 و2222
ووجبات عادية جداً 3 وجبات يومياً
عضو كمال أجسام خبير
و عليكم السلام ورحمة الله و بركاتهـ
مشاء الله تبارك الرحمن جسمك جميل خصوصاً
مع عدم أستخدامك لمكملات سوى الأمينو
أن شاء الله الكباتن يفيدونك و ياليت لو كتبت
تحت الصور أذكروآ الله.
بالتوفيق.
مراقب سابق
Mr. intensity
ماشاء الله تبارك الرحمن ,,
جسمك يعتبر من الاجسام الحارقة للدهون , يعني الايض عندك مرتفع جدا
وشيء ممتاز ونعمة ,
تحتاج زيادة عضلية وضخامة عضلية ,,, وان شاء الله تكسب بطولات
الاهم تستمر ,, لان جسمك رح يكتمل نموه بـ 21 سنة ورح تشوف جسمك يتحسن بشكل اسرع عن السابق
مودتي
عضو جديد
مشاء الله تبارك الله
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله جسم ناشف وهذه نعمة
تنقصك ضخامة عضلية مع مرور الوقت والتغذية الجيدة رح تكسبها
استمر وان شاء الله تشوف نتائج جيدة .
عضو جديد
مشكوورين على المرور العذب
وشكر على التشجيع
ان شاء الله بعد انتهاء الثانوية العامة
عضو كمال أجسام خبير
ما شاء الله جسمك ممتاز مقارنة بعمرك , استمر يا بطل و المستقبل امامك و لكن لا تهمل الدراسة لانها الاهم و حاول تقسيم وقتك بين الدارسة و الرياضة
بالتوفق يا بطل
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله تبارك الله اهل غزة ياكلوا الصخر بدون ملح الله لايضرك وكل المسلمين في جميع انحاء الأرض
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
ما شاء الله تبارك الله
جسمك ممتاز وعندك الذراع حلو ... تحتاج تضخم الصدر وراح يطلع جسمك ١٠٠ ٪
شد حيلك يا وحش
عضو جديد
الا ليت الشباب يعود يوما
انصحك تستغل قوة شبابك وخصوصا انك لازلت في سن نمو
اتمنى لو ارجعلها سنه وحده هههههههههه
على العموم جسم جميل مع انك تحتاج تضخيم وثلاثة وجبات ليست كافية لجسم قوي وضخم
وياليت تطرح برنامجك الغذائي وبرنامج تدريبك علشان يستفيدوا منك الاعضاء
تحياتي لك
ماشاء الله تبارك اللهنبغى رايكم
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله اعطيك سنة وشوف كيف أفضل أفضل لاكن الصدر يبيلة شدة شوي طبعا الامامي وركز على الاكل واضح جسمك ماشاء الله من الاجسام النادرة جسم لايقبل فات
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صراحه اهنيك يا ولد العم مستواك جدا رائع ما شاء الله عليك استمر وان شاء الله حكومتنا تهتم للعبه هذي
وعلى فكره في بطولات لكن محدوده ومعظمها في الضفه
واذا في شي قريب بعطيك خبر
استــــمررر
عضو كمال اجسام خبير
جسمك جميل تبارك الرحمن
وان شاء الله فدوك الاعضاء
بس عندي حاجه واعتبرها مشجع لك مو محطم
ركز على الترابيس + الظهر بتحديد الجناحين
والله يوفقك حبيبي
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لله دركم يأهل غزة ( عزة )
ما شاء الله تبارك الله
جسم راااائع وجميل ومع الوقت بإذن الله ستحقق نتيجة أكبر ,
أهتم الان بالتضخيم ياوحش .
ضوابط المشاركة
