عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 69 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي استفسار بسيط ياليت تفودوني
انا وشخص نتمرن لنا تقريبا شهرين والحمد لله بدت تبين اجسامنا بدون اي بروتينات وابي استخدم نوع برروتين مفيد ويضخم بس بدون مايسمن ولا يكون فيه اضرار
ووزن اللي معي 63 ونفس طولي انتظر درودكم ياوحوش
وجزاكم الله خير
عضو كمال اجسام خبير
الواي بروتين هو الامثل
وبلنسبه لصاحيبك يكدر يستخدم مكملات جينر تزيده دهون
عضو جديد
مشكور وماقصرت بس ابي اسم البروتين المناسب لي وهو يعني مايستخدم بروتين واذا مايستخدم وش يستخدم وطريقت استخدامهن
عضو جديد
وين الشباب والله محتاج رد ضروري
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
عندك بروكمبلكس غينر جيد ....
عضو مميز
اخوي بشهرين وشفتو نتايج حلوه على اجسامكم اوكي خلاص ماتحتاجون للمكملات يالغلا
اعماركم ماتناسسسب المكملات اصبرو لما الـ 18
وخلوكم ع التغذييه السليمة وتراها مهي فارقة بينك وبين الي يااخذ مكمل كلكم تاكلون بروتينات بس هو عن طريق هالمكمل وانت عن طريق التغذية يعني الوضع نفسوه
واصلو اللعب انتم بهالوقت تكون اجسامكم اكثثثثر قابليييييييه من غييركم بكثيير بس ركزو على التغذيه وان شاءالله ماتشوفون الا الي يسركم
موفقين
عضو جديد
مشكور وجزاك الله الف خيرالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
عضو جديد
مشكور وماقصرت
ضوابط المشاركة
