معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اريد معرفة افضل طريقة لتناول هذة المكملات
Jack3dAnimal Test
GH Max
BCAA 3300 Amino 2222
whey
Elite Casein
و ان شاءالله بعد ما اخلص انيمال تست معايا
Animal M-Stak
وايصا معايا
Yohimbine HCl
و مش عايز اخدة في نفس الوقت اللي باخد فية الانيمال لتست عشان فية نسبة حلوة منة
مع العلم ان ظروف عملي يحتم عليا الذهاب الي الجيم بعد ما اصحي من النوم بساعة علي الاكثر عشان الحق اروح الشغل بعد الجيم و الهدف من الكورس الضخامة العضلية الصافية بجانب تقليل نسبة الدهون من 2 الي 3% و اسف علي الاطالة بس حبة تعرفو ظروفي بشكل عام عشان تقدرو تقولوي الطريقة الافضل
الف الف شكر ليك ياباشا طيب معلش انت اة رايك انا ممكن مثلا اصحي الساعة 3 افطار (شوفان بالبن و معلقة عسل+3 بياض بيض + 1 صفار) و بعد ما اكل اخد الانيمال و البس سي سي اة و الجي اتش زي ما انت قالة و بعد ساعة و نصف اخد الجاك و بعدة بنص ساعة اروح الجيم و باقي اليوم زي ما انت قولة؟ و معلش انا هستغل وجودك و هسالك علي حاجة انا حاليا بنام فقط 5 ساعات كحد اقصي في اليوم بكون باقي اليوم فايق جدا و مليش اي نفس انام و لو نامة بالعفية يبقة اخري نص ساعة فهل دة عادي ؟ و خصوصا اني لسة هاخد منتج بور فكدة هنام ساعتين بس 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Zedy
