رايكم في كورس الضخامة

[ry2]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 55 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ابغى رايكم في كورس الضخامة و اذا في اي ملاحظات او تعارض

1- بروتين pro complex gainer او super gainers fuel pro
2- سوبر امينو 4800
3- كرياتين ميوهيدرات
وطريقة الاستخدام
صار لي 8 اشهر في الجيم واستخدمة بروتين الدب الروسي 10000 قبل رمضان

وشكرا

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


لو تستبدل ال4800 بالBCAA يكون افضل
والباقي تمام






بالتوفيق

[ry2]

كبتن ايش الفرق بين 4800 و bcaa لو سمحت
و اي بروتين اختار مين الاثنين الي فوق وشكرا

[THE CAST]

البي سي عباره عن الحزمه الثلاثيه الاساسيه من الاحماض والتي لاينتجها جسمك وهالاحماض لها دور رئيسي في بناء النسيح العضلي او اعادة
ترميمه وموجوده في ال4800 ولكن بنسبه بسيطه

ال4800
يحوي جميع الاحماض الاساسيه(ومن ضمنها البي سي) والغير اساسيه .. ولكن محتواه من البي سي ضعيف جدا مقارنه بمنتج البي سي المنفرد.


فإنت كلاعب كمال اجسام البي سي اساس عندك وبقية الاحماض ماتحتاج تاخذها بشكل منفرد لان البروتين الي تتناوله يوفرها لك وبكميات مناسبه
وبعضها ينتجها جسمك اصلا , فإن كنت تفكر بمنتج احماض فالاولى تصرف نظرك الى الBCAA ..


اما عن البروتين كلهم ممتازين اختر الي يناسبك منهم

[mr.911]

اخوي كيف كان الدب الروسي وياك كم كيلو زادك وكيف كان طعمه

[ry2]

شكرا the cast وراح اخذ bcaa ان شاء الله

mr.911 الدب الروسي خطير وزادني 6 كيلو في شهر ونص و طعمه حلو بالفراولة الاصدار القديم .

[ry2]

1- بروتين super gainers fuel pro
2- سوبر امينو 4800
لم اجد BCAA فاخذت amino tech
3- كرياتين ميوهيدرات
creatine nitrate3 fuel من نفس شركة البروتين
وكيف استخدام اذا ممكن
up