معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : مدري
و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحممه الله وبركاته
كيف حالكم شباب
نا لي تقريبا اسسبوعين ونص اسستخدم الانمال كتس وكل يوم كارديو لمده سساعه + يوم وراء يوم تمارين للبطن + خواصر + دايت
وتركت حديد لسببين :-
1- عندي الم بكتفي وتوه بداء يخف علي
2- عششان اخسسر دهن
والحممد لله كان وزني تقريبا 75 واليوم 68 وانا عارف انو الوزن الي خسسرته دهن +عضضل
وكان عندي كرش والحممد لله خف كثيير لدرجه كان عندي بنطلونات وصصارت واسعه علي وتطيح :P
وانا عارف نفسسي ان شاء الله كلها شهر وارجع عضضلاتي
بس عندي يا شبباب كم استفسار :-
1- يوم الاربعاء بصصير اخر كيس من الانمال كت ,, وبرجع حديد ان شاء الله يوم السسبت الجاي // هل اسستخدم الليبو 6 على طووول يوم السبت لاني ابي بططني يخف لان فيه دهن ولا اريح اسسبوع وابداء اسستخدمه ؟
2- وش ابداء فيه !! ليبو سكس العادي او ليبو سكس بلاك او ايش !!
3- طريقه اسستعماله + المده الي اسستمر عليه ..
4- انا شريت بدله سونا + سير رياضي وبصيير كل ما صحيت العب نص سساعه سير واذا جاء الليل رحت للجيم ولعبت حديد وارجع للبيت .. اششرايكم بطريقتي ..!!
5- انا عندي من السسبت الين الاربعاء دوام يبداء من 1 الظهر ويخلص 7 الليل واخاف اكل الليبو سكس السساعه يمكن 7 ونص ولا يجيني النوم الا الفجروانا لازم انام باليوم يمكن 9 او 8 ساعات فاشرايكم متى اكله !!
6- برجع استخدم الامينو 2222 والواي بروتين هل عادي استخدمهم ولا كيف ! وكيف اسستخدامهم
ويعطيكم الف عااافيه والله يجزاكم خيير سساعدوني