• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: نظام غذائي

    1. 13-04-2012, 08:08 PM #1
      الصورة الرمزية ahmad alrubaye
      ahmad alrubaye
      ahmad alrubaye غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-04-2012
      الدولة
      IRAQ
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      نظام غذائي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :1.90 متر
      الوزن : 120 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

      بتعبكم معاي لكن اريد نظام غذائي امشي عليه مع الرياضة و الحديد طولي ووزني مدون اعلاه بس انا كنت متعود اكل كثير و الحمد لله لدييت انزل من وزني في النادي لكن اجوع كثير و كنت متعود اكل اكل دسم و الان اكل كل جدا خفيف اريد برنامج غذائي (ريجيم )
      مشكورين مقدما ...
    2. 14-04-2012, 12:09 AM #2
      الصورة الرمزية مستريح البالn
      مستريح البالn
      مستريح البالn غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      رايق
       
      التسجيل
      11-11-2011
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      234
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظام غذائي

      http://www.montada.com/showthread.php?t=740731


      خش الرابط وراح يفيدك شوف قسم المواضيع المميزه ..

      اتمنى لك التوفيق وحياة افضل مع الرياضه ... خاليه من الاصابات ان شاء الله

      نحن كلنا تلاميذ . اما المعلم فهو الحياة والزمن

      سؤال وجواب من مجهودي الشخصي

    3. 14-04-2012, 01:25 AM #3
      الصورة الرمزية ahmad alrubaye
      ahmad alrubaye
      ahmad alrubaye غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      11-04-2012
      الدولة
      IRAQ
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: نظام غذائي

      مشكوووور الله يعطيك الف عافية ويوفقك حبيبي بارك الله فيك
    « هل برنامج p90x ينفع للضعفاء الذين يردون الضخامة وزيادة الوزن | افضل نوع تيستيسترون؟ افضل مدة للكورس؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. التغذية كيفية عمل نظام غذائي والحاجة اليومية من البروتين
      بواسطة : tarek w , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 11-08-2011, 08:16 PM
    2. التغذية ابي نظام غذائي يتناسب مع جسمي ساعدوني....
      بواسطة : الجليلي77 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 03-02-2011, 05:29 AM
    3. نظام غذائي بالنسبه لي
      بواسطة : moondruid , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 17-12-2010, 02:14 AM
    4. كمال الاجسام نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو/شهر
      بواسطة : يوسف404 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 25
      آخر مشاركة: 21-11-2010, 12:52 AM
    5. عمري 17 سنه ... اريد نظام غذائي + طلب ثاني
      بواسطة : m7boobeeen , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 02-02-2009, 10:46 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى