• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 9 من 9

    الموضوع: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

    1. #1
      التسجيل
      28-04-2012
      المشاركات
      210
      المواضيع
      74
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 69 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم


      شحالكم يالغاليين


      بعد ماافداني الاخ بردان الهل يحفظه على اكستند فقررت اخذه ,


      حبيت اسأل , والله اليوم حصلت محل بالعافيه يبيعه واخر 3 علب !!
      لان باقي المحلات مافيها , لكن سعره غالي

      الصغير بـ 160 يكفي لـ 30 سكوب
      والكبير بـ 300 بس ماادري لكم سكوب


      الحين الـ 30 سكوب لو باليوم سكوبين يعني 15 يوم !


      وانا باخذ سكوب قبل التمرين وبعد التمرين



      هل من الممكن اني اخذه يوم ايه ويوم لا ؟
      يعني اليوم باخذ سكوبين واليوم الي بعده ماباخذه ابداَ واليوم الي بعده باخذ سكوبين وهككذآ .......


      اقدر ولا ؟ ( عشان اكمل الكورس شهر كامل بالظبط )


      بالانتظار

    2. #2
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      ممكن . لكن ليش سكوبين قبل وبعد خليهم مع او اثناء التمرين افضل او بعد مباشره مع سكوب وي .

    3. #3
      التسجيل
      08-05-2011
      المشاركات
      81
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      انت تستخدم اكستند بس ؟
      اذا تستخدمه لحاله ..
      هو منتج ريكفري ..
      واهم شيء فيه الجلوتامين اللي يحد من الهدم العضلي
      تقدر تستخدمه يوم ويوم لا
      بس الافضل كل يوم ..بنفس طريقتك ..او سكوبين اثناء التمرين ..اشرب ربع قبل تبدأ تتمرن والباقي مزمزه وانت تتمرن
      واهم شيء اكلك والبروتين

    4. #4
      التسجيل
      28-04-2012
      المشاركات
      210
      المواضيع
      74
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      يعني قصدك السكوبين اثناء التمرين ؟


      + اخوي اقدر استخدمه يوم ايه ويوم لا ؟
      لاني ابغى اخليه كورس لشهر كامل وهو مايكفي الا لـ 15يوم !

    5. #5
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      اقصد سكوب واحد عشان يمشيك لاطول فتره كما تريد انت . ولكن افضل طريقه هي سكوب اكستند + سكوب وي + نص سكوب كازين في الصباح وزيهم بعد اتنهاء التمرين مسبوقه بكارب سريع الامتصاص مثل التمر او العسل او الموز .

    6. #6
      التسجيل
      28-04-2012
      المشاركات
      210
      المواضيع
      74
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      انا كورسي بيكون


      ايزو 100 + اكستند + كيرياتين + نو اكسبلود + سوبر امينو 4800 ( يمكن اخذ جلوتامين بس الاخ بردان قالي الاكستند يكفيك عن الجلوتامين )

      وباخذ الاكستند سكوب واحد نفس ماقلت


      كورسي ناقصه شي يالاخ نجر ؟ < للعلم انا بدخل كورس ضخامه ومحتاج خبرتك في هالوقت ضروري جداَ عشان اطلع بنتايج تفتح النفس باذن الله
      يعني لو في شي ناقص نبهني عليه عشان اضيفه او شي بيعطيني مفعول اكثر واحسن ( طبعا ملتزم بالغذاء والنوم والتمرين )


      بانتظارك اخ نجر , وتسلم والله ماتقصر

    7. #7
      الصورة الرمزية نجر العتيبي
      نجر العتيبي غير متصل THE LORD of THE GYM
       
      مستانس
       
      التسجيل
      04-06-2012
      المشاركات
      1,073
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنون ابوظبي مشاهدة المشاركة
      انا كورسي بيكون


      ايزو 100 + اكستند + كيرياتين + نو اكسبلود + سوبر امينو 4800 ( يمكن اخذ جلوتامين بس الاخ بردان قالي الاكستند يكفيك عن الجلوتامين ) يعني لو في شي ناقص نبهني عليه عشان اضيفه او شي بيعطيني مفعول اكثر واحسن ( طبعا ملتزم بالغذاء والنوم والتمرين )
      الغي الاون اكسبلود واكتفي بالكرياتين . وقيمة الامينو خذلك فيه كازين افضلك . وضيف على كورسك زيت السمك ومالتي فايتامين

    8. #8
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      02-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      اخوي اذا انت بتفكر بالاقتصادية

      الغي الامينو 4800 ماله داعي من الاساس
      وخذ بقيمته اكستند كبير الاكستند الكبير يكفي لـ 90 سكوب هذي نقطة
      النقطة الثانية خذه يوميا بمقدار سكوب ونصف باليوم فقط كافيه
      مع البروتين راح تحصل على قيمة الاحماض كاملة ان شاءالله
      واذكرك كنت تقول تبي كورس يكون قوي حتى تستفيد الفايدة الكاملة فعشان كذا خذه بشكل صحيح افضلك حتى لو على حساب الاستغناء عن الامينو 4800
      لانه الاكستند امينو !!
      هذا رايي لك

    9. #9
      التسجيل
      15-04-2011
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      270
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل ممكن استخدام الاكستند يوم ايه ويوم لا ؟

      اتفق مع الكابتن بردان 100% .. الاكستند هو نفسه امينو
      اضافه لذلك .. التعليمات عالعلبه تقولك سكوب واحد يوميا .. فما اعتقد فيه داعي تاخذ سكوبين .. بالكثير واحد ونص ..
      طالما انت محافظ عالتغذيه المضبوطه .. وضعك بيكون في السليم ان شاءالله

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •