عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :1.86 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 18
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا طالب بالجامعة و الوقت عندي محدود بس احاول احافظ على نظامي الغذائي و دائما احمل معي اكلي يعني لو انا اطبخ الوجبة بالليل و اكلها اليوم التالي وقت الغداء يعني تقريبا بعد 16 ساعة فهل تنقص قيمتها الغذائية ؟؟
السؤال الثاني حول حفظ بودرة البروتين عشان مرات اشتريها في اكياس و ليست في علب فهل تعرضها للهواء يضرها ؟؟
اسف للاطالة
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
الاكل حاول ان تضعه بالثلاجه لاطول مده ممكنه قبل اخذه معك وأن أخذته لا تضعه في السياره
بالنسبة لي أأخذ معي حقيبة ظهر نسها كتب والنصف الاخر أكلي خخخخخخخ
السؤال الثاني أتوقع نعم حاول تربط الكيس او تغلقه جيدا وأجعله بمكان بارد جاف وبعيد عن الضوء
عضو جديد
مشكور على الرد
في انتظار من له تجربة مع كيفية المحافظة على المكملات التي تباع في اكياس
عضو جديد
مايبيلها احد مجرب .. كلام الكابتن راشد صحيح ومنطقيفي انتظار من له تجربة مع كيفية المحافظة على المكملات التي تباع في اكياس
وعموما انا سبق وجربت بروتين الاكياس
ضوابط المشاركة
