معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 103 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
بإذن لله راح انتقل لمجموعه جديده من المكملات واحتاج رأي اهل الخبره جزاكم الله عني وعن جميع الاخوان هنا كل خير
انا تقريبا لي 8 شهور منذ بدايه دخولي لتمارين بناء الاجساء وخلال هذه الفتره نقص وزني ورجع وزاد بسبب زياده كتلة العضله ،، لكن الحمدلله الدهون نزلت .. وكنت مستمر خلال الفتره الما ضيه على بروتين Iso 100 والامينو BCAA
صورة البروتين
صورة الامينو
والحمدلله راضي حاليا عن النتائج والاداء
***********
الشهر القادم ان شاء الله عازم على البدء بإضافة بعض المكملات والبدء بعمل تمارين مكثفه مع الحرص على الحميه الغذائية..
وتكون المكملات عباره عن نفس البروتين السابق والامينو ،، بالاضافة الى الامينو البودرة هذا
والجلوتامين هذا
Amount Per Serving L-Glutamine 4500mg *
والارجيانين هذا
طبعا اخواني هذي مشورة المدرب اللي اتمرن عنده ،، وانا بصراحه متردد ،، مع اني اثق في المدرب وهو مشهور على مستوى الوطن العربي ،، لكن حبيت اخذ المشوره من اكثر من شخص ولا استغني عن مشورة الخبراء هنا جزاكم الله خير
دمتم بحفظ الله ورعايته
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
