عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مرحباً
شباب انا اشتريت بروتين سيرياس ماس
كم سكوب فاليوم ؟
كم ml من الماء أضع في السكوب ؟
كم ml من البروتين بودر في السكوب الواحد ؟
أتمنى مستخدمين هذا المنتج يفيدوني
شكرا
عضو متواصل النشاط
سكوبين
مع 300 مل
السكوب الواحد = تعبي المكيال للاخر بودره
بعد التمرين سكوب مع مويه 300 مل
قبل النوم بساعه مع حليب قليل الدسم 300 مل
جرعة قبل النوم تقدر تخليها الصباح اول ماتصحى مع حليب 300 مل وتفطر بعدها بساعه ونص او ساعتين
الحليب ضروري قليل الدسم لان لو خلطته مع كامل الدسم يصبح ثقيل
عضو جديد
كم ml من البروتين بودر في السكوب الواحد ؟
عضو متواصل النشاط
قصدك كم جرام ؟
السكوب 166 جرام
المكيال الكبير اللي داخل الكيس
هو السكوب
اذا عبيته للاخر معناه 166 جرام بودره
والافضل اذا مافكيته ترجعه
لانه غير مناسب لوزنك
يصلح اذا كنت نحيف ووزنك بالخمسينات او الاربعينات
وانا كتبت الرد الاول وماانتبهت لوزنك وطولك
اذا انت مصمم تاخذه
الافضل تاخذ بس سكوب واحد وتخليه بعد التمرين فقط مع مويه
لان لو اخذت سكوبين يزيد وزنك + الكرشه
لان هالبروتين فقط يصلح للنحفاء
عضو جديد
شكرا أخوي على اهتمامك بالأسئلة
عضو متواصل النشاط
العفو اخوي
تمنياتي لك بالتوفيق
ضوابط المشاركة
