معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ابا تمرين اسويه مع جدولي حق الحديد لشد الصدر ابا صدري يرتفع وينشد
لانه في دهون ويسبب احراج اذا لبست بدي ضيق
المهم ابا تمرين لو اسويه كل يوم واضغط على نفسي ب انه صدري ينشد
مكملاتي ايزو100 + كرياتين مونوهيدرات + force factor
ما ادري اذا المكملات ضروري تعرفوها او لا بس انا كتبتها احتياطا
وشكرا...