عضو كمال اجسام خبير
جربها وان شاء الله تعجبك ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايرو العشق
حلو حلو ولنا تجربه
وجرب تجيب زبادي خالي الدسم وموزه قطعها قطع صغار واخلطها مع الشوفان واستمتع
وبجرب طريقتك وان شاء الله ما تكون مسوي فيني مقلب هههه
الله يعافيك عزيز
حلوه طريقتك والاهم ان فيها بروتينيبيلها تجربه
وتشكر على مرورك يا وحش
عضو كمال اجسام خبير
هههههه من جد يا أخي تخليك تنلحس مثل اللي مذاكر رياضيات وجايته مسأله مو عارف يحلها خخخخخخ ايش رأيك بالتشبيه بس
انا عندي نصيحه شوفلك أي وحده من الأهل المهم انها تكون حريفة حلويات وأسألها كيف تسوي تشيز كيك
وكل صنف تحس ان وراح مصيبه غذائيه دورله بديل و قولها انا سويت كذا وكذا لكن المشكله كانت كذا صدقني راح تقولك اش السبب هما عارفين ليش العجينه ما ثقلت وليش وليش
مثل اللي يترمن ولا يأكل كارب ويقولك عضلتي ذبلانه هنا انت على طول فاهم اش صاير وان الكارب ناقص ويبيله يزيد كارب واذا ما يقدر يزيد كارب اش البدائل اللي تضيفها وغيره
هما البنات مخهم نفس الشيء بس في المطبخ
وان شاء الله تضبط التشيز كيك حقك
وتسلم على مرورك وعلى التحيه يا بوما
عفوا عزيزي وتحصله في هايبر بنده
وتشكر على مرورك
عضو كمال اجسام خبير
خطير يا كابتن
لا هنت...
اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميدٌ مجيد
عضو نشيط
افا طلعت مانت هين يا وحش
يعطيك العافية
لست مدرب ولا مختص ولا حتى طبيب
كونت خبرتي المتواضعة عن طريق تجربة شخصية وتجربة من حولي مع الاطلاع والقرأة وسؤال اصحاب الخبرة والابطال
أحاول الافادة بما أعلم و أبحث عن اجابة مالا أعلم, تقبل مروري واعذرني على تقصيري
عضو كمال اجسام خبير
تسلم لي يا سترونق ماسلسخطير يا كابتن
لا هنت...
حياك يا وحش
نزبطك يا فندم
الله يعافيك عزيزي
عضو جديد
تمت طباعة الوصفه للتجربه,,شكرا يابطل
عضو كمال اجسام خبير
عليك بالعافيه
عضو جديد
موفق ياكبتن
وان شاء الله عندى نية انزل طريقة عمل ( البار بروتين )
ووجبات كمال الاجسام الا موجودة في موضوع مطبخ كمال الاجسام
ب(( بالفيديو )) عشان الكل يستفيد
يابنى ادم انما انت ايام اذا ذهب يومك ذهب بعضك
عضو كمال اجسام خبير
الجميع يا كابتن
ان شاء الله و بأنتظار طرحك
ضوابط المشاركة
