عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شباب الله يعطيكم العافية حبيت استشيركم عن شوية بروتينات
انا انقطع فترة 6 شهور عن التمرين والحين راجع لي اسبوعين
وابي بروتين عضل صافي غير بروكومبليكس والواي
وابي بور غير جاك ثري دي
وابي اخذ انيمال ام ستاك
بالاخير وشرايكم
بروتين + انيمال + بور
اذا في شى ينفع ادخله معهم ياليت تعطوني لاني راجع بقوة :$
عضو نشيط
دخل bcaa وسط التمرين والبور c4
والبروتين شف لك اي واي بروتين ما فيه كارب ولا فات كثير
وبالنسبة للام ستاك فيه بور (كافيين) ما تقدر تدخل معه بور ثاني لان عموم منتجات البور تعتمد على الكافيين
عضو جديد
الله يعطيك الف عافية يارب يعني أخذ بروتين وأم ستاك و bcaa له انواع ولا نوع واحد ووش فائدته لآني ماعرفه والله يجزاك خير
عضو جديد
اي احد يرد يفيدني
عضو كمال اجسام خبير
أفادك فهاد لكنك عدت السؤال ؟!!!
عضو جديد
bcaa له انواع ولا نوع واحد ووش فائدته لآني ماعرفه والله يجزاك خير
عضو نشيط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sultan8
شف اي شركة معروفة واشتر منها الbcaa الافضل يكون بودرة هو عبارة عن ثلاث احماض امينية
l- isoleucine
l-leucine
l-valine
طبعا هذي الاحماض ما يقدر الجسم ينتجها
ضوابط المشاركة
