استفسار بخصوص ISO PURE و LIPO6X

[Al Wahesh]

بو راشد و اميتي مشكورين جدا على المعلومات القيمة اللي افدتوني بها، والله المشكلة هنا الندرب يقولك اسم البروتين والباقي عليك عن كيفية الجرعات وهل في سلبيات ولا لان انا لح اعمل بنصيحة بو راشد بس انشالله ما يكون فيه اي تأثير عشان انا مثل ما ذكرت سابقا اني اسير التمرين في الليل، واستفسار اخير هل اخذ يأثر على عملية التخسيس، وما قصرتوا

[آبو رآشـد]

لا ما راح ياثر انت كنت تبي عضل وتخسر دهون بنفس الوقت استمر على الي قلتة لك

[Al Wahesh]

مشكور يالغالي وانشالله بيكون في نتايج

[AmiTy Ville]

العفو اخوي الوحش وان شاءالله بالتوفيق

بالنسبة لنقاشنا يابو راشد تاكدت من المعلومات واتضح ان البروتين يتحول ولكن بطريقه غير مباشره ومع وقت وبشروط

اولا البروتين اذا خذيته راح ياخذه الجسم لدرجة التشبع او حسب الحاجه
واذا الجسم احتاج للطاقه يقوم ياخذها من السكريات واذا مالقى مخزون فا بياخذ من الدهون

Excess protein is more likely to be dispelled from the body than turned to fat.
البروتين الزائد في اغلب الاحيان يتخلص الجسم منه اكثر من انه يتحول الى دهون

في نسبة من البروتين الباقيه هذي قد تتحول الى دهون بالحالات التاليه:

1 : اذا مخزن الطاقه ( سكريات ودهون ) معدوووم وغير متواجد بالجسم وهذا مستحيل طبعا
2 : والبروتين لايتحول بشكل مباشر - اولا يحتاج 3 ساعات او اكثر للهضم - وبعدين ياخذ وقت التوزيع بالجسم - والزائد عن حده فضلات وجزء بسيط دهون لكن قبل تحويله للدهون يتحول للسكريات ومن ثم دهون في حالة احتياج الجسم ونقص مخوزن السكريات والدهون والتخزين يكون مؤقت ويتم حرقه بأقل مجهود

الجسم يحسب مصادر الطاقه عالمدى الطويل خلال مده اذا كانت معدلات البروتين زائده والجسم قد وزع البروتين وانتهى والفائض راح للفضلات وايظا يوجد نسبة بروتين اضافيه بالتالي قد يحول الجسم البروتين للدهون وهو خياره الاخير

حمسني نقاشك يا بوراشد
دمت بود

[آبو رآشـد]

اية نعم يمر بمراحل قبل ان يصبح دهون ومثل ما قلت لة شروط ووقت معين لكن غير معروفة مثلا البروتين مو كلة يحتاج الى ثلاث ساعات الى هضمة مثل ما قلت بروتين البيض غير الكاسين الي يجلس سبع ساعات فالعملية صعب معرفة شروطها لكن ذكرت انت

اذا مخزن الطاقه ( سكريات ودهون ) معدوووم وغير متواجد بالجسم وهذا مستحيل طبعا

يعني انت تقول انة البروتين ما يتحول ابدا لدهون الا ان كان الجسم ما فية لا سكريات ولا دهون ؟؟! هذا معلومة جديدة صراحة وبحاجة الى مصدر يا حمد

والزائد عن حده فضلات وجزء بسيط دهون لكن قبل تحويله للدهون يتحول للسكريات ومن ثم دهون في حالة احتياج الجسم ونقص مخوزن السكريات والدهون والتخزين يكون مؤقت ويتم حرقه بأقل مجهود

طيب رقم اثنين عارضت رقم واحد في رقم واحد قلت ما يتحول ابدا الى دهون ؟؟! الا اذا كان معدوم وغير متواجد بالجسم ؟؟!

برقم اثنين الي حددتة بالاحمر تقول ويتحول الى سكريات وهنا تقف ومن ثم الى دهون في حالة احتياج الجسم او نقص السكريات والدهون من المخزون ؟؟!

كذا عارضت رقم واحد شلون ما يتحول الى اذا كان معدوم ثم قلت يتحول اذا كان هناك نقص في السكريات والدهون ..

هو صدق يتحول سكريات اعتقد جلكوز والله العالم ومن ثم الى دهون لكن الشروط مجهولة ومختلف عليها والدهون الي تكتسب من تحول البروتين الى دهون شلون تتخلص منها باقل مجهود ؟؟! وش الفرق بينها وبين الدهون الي نعرفها ؟؟!

[Al Wahesh]

بو راشد مشكور الغالي على هالمعلومات القيمة و مشكور اميتي عالبحث والتفسير، بس بو راشد انا كنت عاوز اخذ لرأيك بجدولي اليومي واذا كان يصلح مع اللي مكتوب بهالموضوع وخصوصا بعد ما قلتلي انو لازم اخذ البروتين قبل التمرين بساعة وبعده مباشرة مع العلم انه انا اسير الجيم بالليل، البرنامج كالتالي:

انا دوامي يبدا من الساعة 30 7 فاصحى الساعة 6 واخذ حبتين LIPO6X واسير افطر بعد ساعة، ارد من الدوام الساعة اربع اتغدى وارقد الساعة 5 او 30 5 واصحى 30 7 اخذ حبتين LIPO6X واسير النادي عالثامنة والنصف.
طبعاً انا مركز عالكارديو اكثر يعني 20 دقيقة مشي وهرولة وخمسة عالسايكل وتمارين معدة وبعدين خش حديد عالخفيف تكرارات.
السؤال/ حسب جدولي اليومي كيف لازم اخذ البروتين والليبو وهالاستمر عالجدول اعلاه بالتمارين واخذ الجرعات ولا لازم يصير اي تغيير ،لان صراحة انا تعبت لخسرت الوزن اللي كنت عليه وما ابي يرجع تاني، اسف عالاطالة يا بوراشد بس حبيت استفيد من خبرتك لانك عندك الاجابات الشافية لكل شيء، اتمنى اسمع ردك

[Al Wahesh]

حد يرد علينا يا جماعة

[آبو رآشـد]

خذ الدفعة الثانية من الليبو في الدوام الساعة 2 او ثلاث

والبروتين مثل ما قلت لك قبل التمرين بساعة وبعد التمرين مباشرة

لان لو اخذت الليبو ومعة بروتين كذا الليبو ما راح يشتغل صح لانة بطنك فية بروتين لازم تاخذ الليبو 6 على فراغ

فخذة الساعة 2 او ثلاث

بالتوفيق

[Al Wahesh]

بو راشد اتمنى انك تكون بتمام العافية، انا رجعت اكتب فب هالموضوع لان اليوم بديت بالبروتين وكنت عاوز اخذ رايك يالحاجات اللي صارت معاي.
طبعاً انا غيرت برنامجي كامل بعني اول ما اصحي حبتين ليبو اكس وبعد ساعة الفطور اما الجرعة الثاني عالساعة اثنين وسرت البيت اليوم عالساعة اربعة حضرت الشيكر 2 سكوب ومليته ماء، الحين خلصت التمرين ومتل ما قلتلي الشيكر التاني قاعد اشربو بس شوي شوي لان حاسس نفسي براجع، استفساراتي كالتالي
هال الصحيح اني املاء الشيكر كامل ماء
هال الدوخة طبيعية عشان هاي اول مرة باخذ البروتين
هال البرنامج اللي ماشي عليه مظبوط وما تقصر يا بوراشد

[Al Wahesh]

اي حد من الكباتن يرد علينا الظاهر انه بو راشد مشغول علينا