^^
تسلم توتو أي والله كلامك صحيح خليني أخذ دهون حتى لو بسيطة
بس يا أخي أنا أحس ان الدهون تطلع لي بس بالبطن .. يعني ما حسيت في أختلاف في الذراعين
ههه لا الحمد لله انا كرشي مو كثير كبير ، والسكس باك موجود بس خفيف
والدهون شوي مغطيته .. يعني لو شوي تروح الدهون يصير كل شي تمام والحمد لله .
عموماً شو تنصحني انتَ بخصوص البروتين الواي أو الغينر ؟ طبعاً لضخامة ..
