السلام عليكم
يا أخواني انا اول ما اصحى من النوم اخذ حبتين ليبو 6x
ثم على طول مشي وهرولة 10 دقايق ثم تمارين البطن
وبعدها أفطر يعني من وقت تناول الليبو الى الفطور نص ساعه هي فترة التمرين
هل طريقتي مضرة
عضو جديد
السلام عليكم
يا أخواني انا اول ما اصحى من النوم اخذ حبتين ليبو 6x
ثم على طول مشي وهرولة 10 دقايق ثم تمارين البطن
وبعدها أفطر يعني من وقت تناول الليبو الى الفطور نص ساعه هي فترة التمرين
هل طريقتي مضرة
عضو جديد
انا قبل الفطور وقبل التمرين هل صحيح
حبتين حبتين
بس مااحس بمفعول
هل يصير ازيد الكميه؟
عضو مميز
حبتين في اول استعمال الصبح قبل الافطار بنص ساعه حبه والظهر او العصر قبل وجب بنص ساعه
تزيد بمقدار حبه وحده بعد يومين
وبعد يومين تزيد الحبه الرابعه
وبعد اكتمال الاربع حبات
تاخذ حبتين صباحا قبل الوجبه بنص ساعه وحبتين ظهرا او عصرا قبل الوجبه بنص ساعه
لاتاخذ المنتج قبل نومك بـ6 ساعات
لاتاخذ المنتج مع الوجبات
لاتاخذ اكثر من اربع حبات
لأفضل النتائج يجب استخدام المنتج لمدة 8 اسابيع والتوقف اسبوع
طبعا كلكم عارفين انه ممنوع للي عندهم امراض مزمنه
..
طبعا افضل تمرين هو التمارين الهوائيه مثل الكارديو وايظا السويدي وهالله هالله بتمارين المشي السريع والهروله وتمارين البطن والخواصر
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
