• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 21 من 21

    الموضوع: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

    1. 05-03-2011, 10:54 AM #16
      الصورة الرمزية |me|
      |me|
      |me| غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      10-01-2011
      الدولة
      السعودية
      المشاركات
      25
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

      انا ضبط معي لاكن صعب علي استحملة يومياَ
      وش السوات
    2. 05-03-2011, 11:27 AM #17
      الصورة الرمزية goo baby
      goo baby
      goo baby غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      08-12-2010
      الدولة
      بحريني
      المشاركات
      430
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

      والله انكم مصعبين الامر كثي !!!!!!!!!!!!!!!!!1
      انا اكل الشوفان اكل اخوذ الملعقه علا طول في فمي وامضغه معا مويه واذا حصلت حليب ضفته اله
      كلش عادي امر طبيعي
      وثانيا يفضل اكل الشوفان قبل التمرين بساعتين او ساعتين ونصف !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      وانت تقول انه قبل 45 دقيقه؟؟؟؟؟؟؟
      my bb pin:2121ade9
      go hard or go home
      اعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه
    3. 05-03-2011, 03:19 PM #18
      speed nawaf
      speed nawaf غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      17-09-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      420
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

      شوووووف جرب طيب : 3 ملاعق شوفان أو حسب الرغبة كاس حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم وحبة موز وكوب بروتين أو كوب ونص حسب الرغبة وشوف الطعم والله بالنسبة لي هبال أف قبل التمرين عاد تعتبر وجبة
    4. 05-03-2011, 03:50 PM #19
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

      هذي طريقه لعمل بروتين بار مع الشوفان تقدرو تجربوها بسيطه
    5. 06-03-2011, 04:35 PM #20
      الصورة الرمزية OBLIVION MAN
      OBLIVION MAN
      OBLIVION MAN غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      17-07-2008
      الدولة
      اسكندرية
      المشاركات
      465
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: mitsunari ishda

      رد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

      نفس طريقتي لكن بدون العسل وهجرب القرفة
      نصيحة للي يقلو ثقيلة قلللو شوية الشوفان بحيث يصبح القوام متوسط وليس ثقيل
      ياربستركوعفوكورضاك
    6. 06-03-2011, 10:16 PM #21
      الصورة الرمزية goo baby
      goo baby
      goo baby غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      08-12-2010
      الدولة
      بحريني
      المشاركات
      430
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: طريقة تحضير الشوفان بالحليب

      والله يا بو منصور الطريقه جدا ممتازه
      لاكن الي يحضر المقادير
      يلوع الجبد ههههههههههههههههههههههههه
      my bb pin:2121ade9
      go hard or go home
      اعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه
    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    « غداً البدايه .. وماأفضل نتيجة أصل لها بعد 40 يوم رجااء الدخول من أهل الخبره !! | تعرف على أنواع السكر »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ممكن طريقة استعمال الشوفان . ؟؟
      بواسطة : ابو الرائد , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 21
      آخر مشاركة: 28-06-2010, 01:04 AM
    2. طريقة تحضير: بيتزا كياباتا
      بواسطة : Danger_Scorpion , في الطبخ
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 12-08-2008, 03:32 AM
    3. طريقة تحضير حلوى الهريسة
      بواسطة : Danger_Scorpion , في الطبخ
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 20-03-2008, 02:08 AM
    4. طريقة تحضير ...
      بواسطة : kirika , في المنتدى العام
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 28-02-2003, 08:31 PM
    5. عالم المرأة >>>> طريقة تحضير خل التفاح <<<<
      بواسطة : مـلـسـونـة , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 28-04-2002, 01:13 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى