وزني 47 كيلو فقط ارغب في زيادته - يوجد صور لجسمي

[Mr..muscle]

الصارم 07


اشكرك على التشجيع يابطل

والله يجعله في ميزان حسناتك




مهيمن التميمي


يعطيك الف عافية على طرح تجربتك وان شاء الله تكون حافز لي

شاكر لك مرورك الرائع





ادريس1977


الله يبيض وجهك على الكلام الجميل والحمد لله انا احب الرياضة وكنت امارسها وراح ارجع لها

شكرا ياغالي

[Mr..muscle]

Mr..muscles


بالفعل كلام الاخوان اكثر من رائع

واشكرك جزيل الشكر على مرورك ونصيحتك





Booyaka


كلامك في الصمييييييييم سبحان الله كانك تعرفني من قبل ماشاء الله عليك

مشكور حبيبي على نصائحك المهمة جدا





Shredder


الله يعطيك العافية على النصائح

بالفعل الارادة هي اهم شي انا الحمد لله عندي ثقافة جيدة بالتمارين لاكن مشكلتي في الارادة

[Mr..muscle]

اشكر كل من رد على موضوعي بصراحة ماتوقعت هاتفاعل ابدا الكلمة الطيبة صدقة


ان شاء الله راح اشترك بنادي في اقرب وقت واكسر عين كل من شكك بقدراتي


انتظروا مني موضوع للتغيرات والنتائج اللي بحققها ان شاء الله


الله يبيض وجيهكم جميعا ويجعله في ميزان حسناتكم

[لاعب متقدم]

حبيبي ما أزيد على كلام الوحوش الله يوفقك إن شاء الله

[O.X.Y.G.E.N]

الشباب ما قصرو ما شاء الله

انت مشكلتك نفسيه
ودك تلعب وتعدل جسمك لكن تخاف من نقد الناس لك وتستحي من جسمك في النادي
خذ مني كم كلمة

* معي في النادي ناس كأنهم جايين من مجاعه من كثر نحفهم ويلبسون كت بعد ويلعب بأوزان خفيفه قدام الفطاحله .. وش رايك بالثقه
* اذا شفت احد يشيل اوزان عاليه اعرف انك في يوم من الايام بتصير زيه
* الناس اللي تستهبل عليك حط كلامهم في جيبك ولا جا بعد سنه وضبط جسمك رده عليهم
* خذ الموضوع تحدي .. تحدي مع نفسك وتحدي مع اللي حولك

[m3az`]

اخوي اانا ماراح ازيد عن كلام الاخوة بحرف لانه كلامهم لو اتبعته وكان عندك الارادة بتصنع المستحيل

وهذا انا امامك كان وزني 53 على طول 176 يعني تقريبا نفس ضعفك وسوف ارفق لك صور تحفزك

اانت في عندك مشكلة انك مش مبلش بشكل جدي انساك من كل الي حوليك وهز راسك لما يقوللك وابتسم بشكل استهزائي وكمل مسيرتك وحط براسك هدف وارادة قوية جدا
الكل استهزء في بالحديد شو انت بتعمل مبسوط ع حالك والان الحمد لله وصلت لمستوى متوسط ماراح اقول جيد بعد سنة ونص

واقولك سر كل الفترة الي قطعت فيها عن الحديد لا تتعدى الشهرين بكل الفترة هذي والباقي التزام بالنادي وبشكل عام بالاكل ,, انا مقصر من ناحية الاكل بس نصيحتي لك ماتقصر
وطول الفترة هذه كنت مدخن ادخن 20 سيجارة يوميا , والحمد لله من شهرين قطعت الدخان وتحسن كبير على اللعب

اهم شي الاكل باللعبة هذه والارادة
بالاكل بتبني جسمك وتعوض الهدم الي صار اثناء النادي
وبالارادة بتصنع المستحيل


الصور مرفقات يارب تحفزك