معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 47 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12.7
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
احتاج مساعدتكم بخصوص جسمي الضعيف جدا فانا في حالة لا يعلمها الا الله
نفسيتي في الحضيض مع هذا الجسم الضعيف ما اقدر امارس حتى كرة القدم بشكل جيد مع اني احب الرياضة والحركة جدا لاكن يصعب ممارسة اي رياضة فيها التحام جسدي بوزن 47 كيلو لشاب بعمر 23 سنة
لي 3 تجارب مع الحديد كانت على فترات متباعدة جميعها لم تتجاوز مدة شهر بالنادي وذالك بسبب ممارسة العادة وماتسببه من ضعف وقلة نشاط +والانشغال باالدراسة ولا انسى الدور الهام للمحطمين فجميع من حولي ضدي الاهل الاصدقاء
وكل يمارس دوره في التحطيم فمنهم الحاسد ومنهم المستهزء وكل له غايته لدرجة اني والله صرت استحي اروح النادي ولا الوزان الي اشيلها تفشل صراحة , صرت اتكاسل اروح النادي وصارت فكرة اني اتمرن ثقيييييييييييييييييييييلة جدا علي لاحول ولاقوة الا بالله مدري وش فيني تغيرت لدرجة اني اخر مرة اتمرنت فيها كانت قبل سنة تقريبا واشتركت في النادي لمدة شهر ذهبت للنادي مرة واحدة فقط وهي اخر مرة الا يومكم هذا
اعترف ان ان التجارب الاثلاثة كانت ناجحة نوعا ما وكنت اصل الى زيادة 3 كيلو بشهر واحد لكن الان رجع جسمي لما كان عليه و اضعف من اول بسبب عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية وانا جسمي من النوع اللي يحرق
الحمد لله عندي خبرة جيدة جدا بالتمارين والتغذية والمكملات ولي تقريبا 5 سنوات اقرا في كمال الاجسام حتى اصبح عندي خبرة كبيييرة بس بدون تطبيق هههههه
صور جسمي :
الل ابيه منك :
1- رايكم في جسمي وكم يبيله وقت حتى يتغير ويصير معقول
2- اذا تعرفون احد له تجربة مع نفس نوع جسمي واستاع انه يغير جسمه
3_ اي نصائح اخرى + تشجيع
واخيرا اعتذر عن الاطالة
الله يجزاكم خير جميعا ويكتبه في ميزان حسناتكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn
New update
