انزين اخوي متعب ادري ضايقتك باسالتي بس تحملني شوي ممكن صوره للحبوب لانه في اشكال واجد والحبوب بالصيدليه او ألقاها عند اللي يبيعون بروتينات مثل شركات جي ان سي
انزين اخوي متعب ادري ضايقتك باسالتي بس تحملني شوي ممكن صوره للحبوب لانه في اشكال واجد والحبوب بالصيدليه او ألقاها عند اللي يبيعون بروتينات مثل شركات جي ان سي
اختي انتي تريدي تضعفي بدون رياضه مثل اللي عنده امتحان ويريد ينجح بدون مذاكره ...
عليكي بالمشي عالاقل عالاقل نص ساعه يوميا
وافضل وقت للمشي صباح بعد النوم على طوووووووول
صح والله صادق ان شاء الله امشي وبأذن الله ينزل مشكورين كلكم