ممتاز .. اذا نحن متفقين على أن التكميل مهما كان نوعه فتقسيمه وجرعاته يعتمد على الشخص وحاجته وحساباته الشخصية وأهدافه ايضا ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wiz ahmed
كلامك صحيح بالنسبة للشخص إنه يحسب الماكرو حقه ويوزع احتياجه من بروتين ل كاربس ل فات.. وبما إن كل جسم يختلف عن الآخر ف النقاش ممتاز واللي استفدت منه ممكن مايفيد غيري
** للأمانه استخدامي لل سيرياس ماس ماكان فل سرفنق كنت استخدمه بس عشان اكمل احتياجي من الكالوري.
سواء الآيرون ماس أو السيريس ماس .. مع اني مازلت ارى الكوالتي للآيرون ماس وتوزيعه في المغذيات أقوى وأجمل من السيريس ماس .. وأنت ماتزال لك تجربة جميلة ومفيدة مع السيريس ماس
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ومن نقطة الى أخرى وتبدأ الانفاق والتشعباتبس صراحة إن ازيد استهلاك الفات ع حساب الكاربس صعبهاتمنى توضح الفكرة اكثر لي
طيب اسمح لي أختصر او بشكل سريع .. وفي الاخير هي مدارس ودراسات .. انت تعلم ان هناك في العالم اكثر من 1000 نوع ونهج في الدايت .. سواء دايت للفات لوس .. او دايت لايف ستايل ( اسلوب حياة ) .. اانا وأنت ياأحمد نرى اين الحكمة والضالة !!!؟ حتى لو اخذت فكرة من هذا الدايت واسلوب من هذا الدايت .. وبروتوكول من هذا الدايت .. واستنسخت توجهات من هذا الدايت ..
أنا وأنت .. نرتبها بفهمنا وطريقتنا وبحثنا وشرعنا ونحاول نوفق ونجتث الخبايا وننظر بحسب الحلال والحرام قبل اي شيء في العالم .. ثم الصحة والايض والجسم من الداخل.. ثم الاهداف والامكانيات
ثم الرغبات الشخصية والخيارات الفردية .. كل شخص حر
ماشي ؟ نحن متفقون على هذا اعتقد ..
طيب ,, بالنسبة لك تحب تطرطش كاربوهيدراتك وقت التضخيم ههههههههه .. وتحب تجهد انسولينك وتضعف حساسيته تقريبا حول 25 % .. وتحب فوق هذا تتسامح مع مصادر كاربوهيدرات مكملاتية وماتفرق معاك كون السكر ابيض او اسمر .. كون البريد كامل او منتف .. كون السيريس ماس كاربس معقد مكرر .. ( هذا موضوع آخر في نوعيات الكاربوهيدرات )
وتحب تشيخ او تقترب من علامات التقدم بسرعة سبعة اضعاف .. انت حرررررر
بالعكس .. انت لست طفل وأعرف تماما انك واعي وفاهم وتحسب سعراتك جيدا ولديك خطط واهداف رياضية .. جميل ..
انما أنا .. لست أنت .. وأنت لست أبو دانا .. وأبو دانا ليس انا .. نحن الثلاثة نختلف في امور كثيرة عن خيارات تسوقنا من الماركت .. بل واهدافنا حتى .. بل حتى وتوظيف المغذيات
( أنا آخذ هذا المغذي لأني أريد لين ماس .. والآخر يأخذ هذا المغذي لأنه يريد يخفض مستوى الدهون الثلاثية .. الثالث ياخذ هذا المغذي لأنه يريد بشرة ونضارة وعيون براقة )
كلهم هذول اللي داخل القوس استخدموا زيت السمك اوميجا 3
ترى هذه كلها مقدمة .. ههههههههههههههههههههه المهم خلني أدخل للنقطة ( أزيد الفات على حساب الكاربس صعبة )
شخصيا .. نعم انا ازيد الفات على حساب الكاربسولن أبدل هذا البروتوكول مادمت حيا .. انا غير عنك .. انا حر .. انا اهدافي أخرى .. انا نظرتي وتطلعي يختلف عنك ( أنا أفكر في المستقبل أكثر منك ) مثلا يعني هذا جانب
الأسباب اني ازيد الفات على الكاربس .. كثيرة جدا جدا جدا .. مثل مالأسباب عندك تزيد الكاربس على الفات كثيرة ايضا
لكن خلني على الاقل عشان ماأطول .. أذكر الأهم والأبرز والأجدر الآن
1 ) الانفتاح مع الفات والضبط للكاربوهيدرات علاج ووقاية وحماية لاضطرابات الدماغ ووظائف المخ بل أحيانا تفشل العقاقير مع صرع الاطفال منذ العقود .. فيستخدمون الحيلة على الدماغ بضبط واخفاض الكاربوهيدرات ..
تجري الآن دراسات متتابعة على نظم غذائية مقننة الكاربوهيدرات لاضطرابات امراض دماغ أخرى ومرض الزهايمر ومرض باركنسون
اذا .. أنا أقل عرضة للخرف .. أقل عرضة لفقدان الذاكرة .. أقل عرضة للزهايمر .. أقل عرضة لانخفاض كفاءة وظائف المخ المصاحبة .. بعيد عنكم الشر كلكم والامر لله
2 ) الانفتاح مع الفات وضبط الكاربوهيدرات يحسن نمط الكولسترول الضار او الكولسترول البروتيني ال دي ال
ويحول جزيئات هذا الكولسترول من الصغيرة الكثيرة المنتشرة في مجرى الدم الى جزيئات قليلة كبيرة .
ومن المعروف والمسلم به ان الناس الذين لديهم ارتفاع في هذا الكولسترول ال دي ال .. هم أكثر عرضة وبكثير وبشكل ملحوظ ومقاس طبيا .. للاصابة بنوبة قلبية
http://atvb.ahajournals.org/content/12/2/187.short
http://circ.ahajournals.org/content/95/1/69.abstract
اذا أنا أبعد ماأكون بأذن الله عن امراض القلب والنوبات والجلطات .. وأنتم كذلك بأذن الله الله يحميكم
3 ) طيب عندنا خمس عوارض لمتلازمة الايض :
1 ) الدهون في البطن او البيلي فات
2 ) ارتفاع ضغط الدم
3 ) مستويات السكر في الدم مرتفعة اثناء الفاستنج
4 ) مستويات اتش دي ال منخفضة
5 ) ارتفاع الدهون الثلاثية
كل هذه الاعراض الخمسة تتحسن بشكل عظيم على نظام متقنن في الكاربس ومتسامح مع الفات .. لانك اذا وصلت لمشكلة التمثيل الغذائي ( أيضك اخترب ) فأنت أميل الناس الى انسداد الشريان وامراض السكري ..
الكلام مو لك ياأحمد .. بعيد الشر عنكم .. اتكلم بصيغة خطابية فقط عامة
4 ) احكام الكاربوهيدرات وسيلة فعالة جدا لخفض ضغط الدم .. وضغط الدم مشكلة يكون قائد في كثير من الاحيان للسكتة الدماغية وامراض القلب والفشل الكلوي
وهذا الشيء محمود جدا
5 ) باحكامك الكاربوهيدرات .. انسولينك يكون حساس جدا وشغال تمام وخلاياك تستمع جيدا او تستجيب للانسولين .. يعني باختصار حساسية الانسولين عشرة على عشرة بالضمان
اللي يخرب الانسولين مع الوقت ويصاعد فرص الاصابة بمرض السكري هو انك تتعب الانسولين اربع وعشرين ساعة
فراح تنضم للنص مليار مرضى السكري من النوع الثاني حول العالم
وتنضم ايضا الى 60 % من الشعب السعودي الحبيب .. واللي هو اكثر انتشارا لهذا المرض المخيف بالمنطقة العربية وشمال أفريقيا مجتمعة
نحن نعيش في عصر غذائي .. يلعن لك والد جد الانسولين حقك .. فانتبهوا جزاكم الله .. لأن الشركات مابتوقف .. وش همها تسوي لك طعام لذيذ وتاخذ فلوسك وصحتك معها
لا أحيانا تسوي لك طعام لذيذ وصحي أيضا .. هههههههههههههههه أقسم بالله أبعد مايكون عن الصحة .. سكر تروبيكانا سكر صحي .. سكر الرشاقة ..
هاه مين انخم ؟ اعترفوا .. ؟
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ كثير كثير أسباب شوف الله أكبر أذن المغرب ..
سيطرة على الوزن ونزول الوزن حتى .. وبناء العضلات حتى واسباب هورمونيك ( تحتاج مجلدات هذي بس القصد انه هرموناتك تكون ممتازة وتشتغل بكفاءة بالأب داون باحتراف .. كما خلقها ربي
هرمون يطلع .. هرمون بالتالي ينزل .. اللي تخرب هرموناته .. يطلع له هرمونين في وقت واحد .. مثلا يطلع الانسولين .. ويطلع اللبتين .. وتجلس جيعان مع هذا ؟!!!!! ياساتر يارب
الله أكبر انا خارج ..
واعفيني يابو دانا أرجوك
أقسم بالله اني احبك يابو دانا
برب
شهر واحد فقط
