الحين الزيادة في الوزن تكون بالتدريج؟ يعني ربع الى نص كيلو في أسبوع او اثنين؟
انا ﻻحظت شي فيني اني اسبوع وزني ما يزيد وفي اليوم اللي بعده يزيد كيلو مرة وحدة
يمكن من ميزان النادي حقنا ترا مب رقمي مادري ميزان غريب فيه حديدة لو تطلع يعني وزنك صح ولو نزلت وزنك غلط
المهم انا صارلي أسبوعين على تقريبا 63 مرة ازيد نص كيلو مرة نقص نص المهم اليوم استويت 64.3 ما صدقت هههههه طلعت من الوزن النحس
بحاول اكل عدل اليوم ان شاءالله وانام بدري عشان يثبت ان شالله
10 more kilos to go
