مسيرة 6 شهور للوصول للجسم المثالي (تجربة شخصية)

[kemoooz]

بسم الله ماشاء الله يا بطل فعلا انت وحش
ربنا يوقفك وتستمر دايما
ادعيلى وزنى 135 ونزلت الى 130 وبعمل رجيم وبلعب جيم جرى وسويدى وطاحن نفسى
نفسى احقق امنيه ال 6 باك
امين يا رب
مشكووووووور

[رجل الخلوق]

تكفون ردو على سوئلي

[SysError]

ماشالله جسمك حلو استمر يابطل
عندي سوئل انا اتمرن ولبس شد بطن وتمرن إذا خلصت اتمرين افصخ الشد هل هاذا مفيد للبطن طبعن انا وزني 70

ما اعتقد ان له اهميه المشد بالتمرين

بسم الله ماشاء الله يا بطل فعلا انت وحش
ربنا يوقفك وتستمر دايما
ادعيلى وزنى 135 ونزلت الى 130 وبعمل رجيم وبلعب جيم جرى وسويدى وطاحن نفسى
نفسى احقق امنيه ال 6 باك
امين يا رب
مشكووووووور

الله يوفقك اخوي وبالتوفيق انشاء الله اشوفك رشيق هه

[A V A T A R]

ماشاء الله
مجهووود عظيم
بالتوفيق

[SysError]

الف شكر لك اخوي

[حسـ(باشا)ـان]

ما شاء الله تبارك الله .... انجاز رائع

يبغالي اجرب الطريقة هذي بس بعد رمضان طبعا

تعرف رمضان كيف الواحد يستناه عشان التوت والسمبوسة والشغلات هذي

بس ما شاء الله مو مبين عليك كنت متين ونحفت

عادة المتين لما ينحف تظهر على بطنه خطوط بشعة بس ما شاء الله عندك مهي موجودة

[SysError]

ما شاء الله تبارك الله .... انجاز رائع

يبغالي اجرب الطريقة هذي بس بعد رمضان طبعا

تعرف رمضان كيف الواحد يستناه عشان التوت والسمبوسة والشغلات هذي

ههههه الله يعينك والله الكل شايل هم السمبوسه

بس ما شاء الله مو مبين عليك كنت متين ونحفت

عادة المتين لما ينحف تظهر على بطنه خطوط بشعة بس ما شاء الله عندك مهي موجودة


موجوده بس مع تمارين الشد تروح بس يبيلها وقت

والف شكر على مرورك

[noooor18]

ما شاء الله تبارك الله ..الله يزيدك من خيره و الى الامام يا بطل