معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :181 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
اصابة في الكتف اليسار و مدة الراحة 45يوم هل من طريقة للمحافضلة على مكتسبات العضلية
45يومن من الراحة أعتقد أني سأصبح 80kg و نسبة الدهون 16