مرحبا شباب ... اول شي ابغي اشكركم على مشاركاتكم المفيدة والردود الرائعة والمواضيع الشيقة ،،، بصراحة احس اني اعرفكم من زمان،،، انا متابع قديم للمنتدى لكن ماسجلت الا مؤخرا .
انا قدرت أنزل وزني بحمد الله 12 كيلو في شهرين،، كان وزني 106 والحين صار 94 ،،، وهدفي الحين هو الوصول الى وزن 85 كيلو ،،، انا مشترك في جيم محترم وفيه مدربين فيلبينيين ولا اروع ،، والعب حديد على الجدول اللي اعده لي المدرب.
عندي شحوم على منطقة البطن وهي في طريقها للذوبان بس كل خوفي ان يصير ترهل في منطقة البطن. مع العلم اني في الآونه الاخيره صرت استعمل منتج CLA + OMEGA 3 مع ممارسة الرياضة 5 ايام في الاسبوع.
بحكم خبراتكم وتجاربكم الشخصية ومراقبتكم لزملائكم بالنوادي وغيرهاهل تعتقدون ان لما البطن يختفي راح يكون مشدود؟؟؟ افيدوني بنصائحكم الذهبية ... اذهب الله عنكم الهم والغم والكدر.
وين الانسانية
وين الصداقة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محارب أرض-أرض
.
،،
... عرفت الجهاز اللي تقصده ،، انشالله بسأل المدرب في الجيم يمكن يكون عنده وانا مدري.
وراسي 
بس الغير دسمة.