السلام عليكم

انا جسمي نحيل

كيف اصبح متين ( يعني يكون المتن متن عافيه ماهو متن زيوت على الفاضي )

ويكون بتعريض الاكتاف والشده في نفس الوقت يعني شديد

وايضاً سوال ثاني : فيه ناس تقول ان اللي يأكل شحم ويتمرن يتحول الشحم عنده الى عضلات

( يعني ان اشحم اذا حد كل منه راح يصير دهون لكن يقولون اللي يتمرن يتحول الشحم اللي

اكلته الى عضلات ) هل هذا الكلام صحيح

السوال الثالث والاخير : فيه بعض الاكلات لا استطيع ان اكلها مثل الشحم والكرشة

هل فيه طريقة تجعلني اكل كل شي ( يعني ابغى اكل كل شي لان الشحم ما استطيع ان اكله لان

اول ما اضعه في فمي احس اني برجع كل اللي اكلته )

ياليت يالاجااااااااااابه

ولكم خااالص تحيااااااااااااااتي