أستفسار عاااااجل ... هل من مساعد.

[alkatal]

السلام عليكم جميعا...

انا جسمي هزيل كثير و وزني وزن الريشه يعني طولي 175 و وزني 55

وانا الحين انا جالس استخدم الدب الروسي5000 و مكمل غذائيه اسمه (UNVERSAL - AMINO TECH)

ولي تقريبا شهر بس احس ان الي وصفلي الطريقه وصفه مو عدل يعني انا اشرب نصف لتر حليب مخلوط مع نصف المغراف(الملعقه الخاصه بالدب الروسي) واشربها 3 مرات باليووووم

وحده بعد الفطووور بنصف ساعه مع اربع حبات من الامينو المكمل

وبعد التمرين مباشرتا اشرب مع اربع حبات امينو

واخر مره قبل النوووووم بنصف ساعه

فهل الاغراض الي استخدمها منها فايده ولى ابدلها مع ان بدء يبين صدري شوي ووزني يزيد بس ببطئ..

صحيح طوووولت انا بالموضوع بس ودي اعرف كلشي عن المكملات الي انا استخدمها وعن طريقت استخدامها الصحيحه.
1-الدب الروسي5000
2-المكمل الغذائي امينو(UNVERSAL-AMINO TECH)

واذا في شي تاني استخدمه قولولي انا اهمشي عندي ان جسمي يصير ضخم يعني معقوووول..مع جزيل الشكر لكم.

[power bar]

اولا اخي
انا اعرف حاله كانت مثل حالتك والان اصبح وزنه فوق السبعين

وكان يستخدم
الميجا ماس 4000

بالنسبه للدب الروسي فلا اعلم عنه كثير من التفاصيل
ولو اردت ان تعلم عنه الطريقه المثلى للاستخدام
فارى ان تبحث عنه في المواقع الغربيه او كما هو مدون في علبته او تحت اشراف مدرب محترف

طبعا اخي
لا تغفل التمارين تحت اشراف مدرب
وايضا اربع وجبات يوميا

وايضا استخدام
مكمل غذائي خاص بزياده الوزن
بالنسبه للامينو اسيد فليست بذاك الاهميه بالنسبه لك

بل يكفيك مكمل غذائي لزياده الوزن وبروتين

لكن احرص على الا يزيد كميه البروتين على 25 غرام في المشروب الواحد

وافضل شيء مشروب قبل التمرين وبعده

وقبل النوووم

واستمر على التمارين بدون ملل او كلل

وباذن الله سترى نتائج هائله بعد 6 اشهر وربما اقل

لكن لا تمل ابدا

وثقف نفسك غذائيه ومن ناحيه التمارين بالقراءه والقراءه والقراءه
وسؤال المدربين دائما
والاستفاده من المواقع المتخصصه العربيه والاجنبيه

[AI_BARCA]

انا كنت اريد الجواب في بعض الامور ولكن عندما شاهدت الجملة الاخيرة

انو اذا في شي ثاني قولولي اهمشي يصير جسمي ضخم ومعقووووول

فتوقفت قليلاً .. فهل تريد مشاهدة جسم مذهل بأي طريقة كانت وبأي شيء تستخدمه سواء مضر ولا مفيد بس تشوف جسمك ضخم وبشكل سريع

ولا تريد التدرج والاندماج السليم في لعبة كمال الاجسام والمثابرة والمواصلة والنظام الغذائي الممتاز ورفع عضل بطريقة سليمة لا تضر بل تنفع وبدون مضاعفات في المستقبل على صحتك حتى لو طالت مدة بناء هذا الجسم ومشاهدة النتايج المطلوبة

فاذا حددت اي الطريقين تريد فأنا مستعد للاجابة وقتها

تحياتي

[AI_BARCA]

انا كنت اريد الجواب في بعض الامور ولكن عندما شاهدت الجملة الاخيرة

انو اذا في شي ثاني قولولي اهمشي يصير جسمي ضخم ومعقووووول

فتوقفت قليلاً .. فهل تريد مشاهدة جسم مذهل بأي طريقة كانت وبأي شيء تستخدمه سواء مضر ولا مفيد بس تشوف جسمك ضخم وبشكل سريع

ولا تريد التدرج والاندماج السليم في لعبة كمال الاجسام والمثابرة والمواصلة والنظام الغذائي الممتاز ورفع عضل بطريقة سليمة لا تضر بل تنفع وبدون مضاعفات في المستقبل على صحتك حتى لو طالت مدة بناء هذا الجسم ومشاهدة النتايج المطلوبة

فاذا حددت اي الطريقين تريد فأنا مستعد للاجابة وقتها

تحياتي

[alkatal]

الف شكر وتقدير لكم وجزااااكم الله كل خير... وبنسبه للامينو والمدرب الي اخذته منه بطل يعني معروف وهو الي قاااالي تعااال وخذ هدي العلبه وقااالي على الطريقه وهدا شكل العلبه

http://images.google.com.sa/imgres?i...%3Dar%26sa%3DN

[AI_BARCA]

اولاً حتى لو كان بطل معروف فأغلب هؤلاء الابطال يستخدمون الابر والتسترون وبلاوي زرقا ما يعلم فيها الا ربنا

واكيد دام هو يستخدمه ماراح يقولك مضر فهذه الامور كلها ترجع عليك بالسلب في المستقبل من امراض مزمنة واشياء كثيرة تؤثر على صحتك وحياتك لا تأخذ اي شيء من اجل الوصول لجسم بطولي

ثانياً هل استشرت الطبيب قبل اخذ هذا المنتج وهل المدرب طبيب ؟؟

اقرء دائماً ما خلف العلبة لاي منتج واقرء باسفل العلبة للي عندك وبتشوف


Warnings:
Please consult your physician before starting any exercise or nutritional program. Keep out of reach of children. Store bottle tightly closed in a cool, dry place away from direct heat, moisture and sunlight. Disclaimer:
Statements contained herein have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat and cure or prevent disease. Always consult with your professional health care provider before changing any medication.

انك لا تستخدمه قبل أخذ رأي طبيب متخصص لأن ممكن المنتج ما يناسب جسمك او صحتك .. ممكن يناسب غيرك ما يناسب وعلشان ما يتسبب لك بمشاكل صحية وما شابه فلذلك هم وضعوا لك على العلبة لا تستخدمه قبل أن تستشير طبيب مختص

انا قدمت لك نصيحة اخوية لا تنجرف وراء دعايات المكملات من أجل الوصول لنتيجة سريعة وركز على اكلك وممكن تستخدم الوي بروتين كمساعد ومكمل وليس شيء رئيسي ومكملات ضارة

هذه نصيحتي لك ومثل ما يقولون كل واحد عقلوا براسوا يعرف خلاصو

تحياتي

[alkatal]

شكرا الك يالغالي...طيب وكيف استخدمه ومع ايش استخدمه يعني استخدم وياه شي حبووب مكمل تاني ولى لحااااله.وكم مره استخدمه مع العلم اني استخدم الدب لروسي 5000
واشربه مع نصف لتر حليب ونص ملعق بودره يعني المغرفه الخاصه
يعني اتركه...والله انا ضايع
طيب ممكن تعملي جدول بصور
جدول يوومي مع اني اكل 6 وجبات واوقات اكثر بس جسمي صعب
وانااكل كل يووم من الصبح 3 بيضات مسلوق وشريحت جبن وكاس كبير حليب
شووف لي حل...تكفى.

[AI_BARCA]

شوف اذا انت مستعد تبتعد عن المكملات الضارة هذي

وناوي تبني جسم سليم وحتى إن كان الوقت ابطئ من استخدام بعض المكملات

وقتها اقدر اعملك برنامج غذائي وتمارين تزيد من كتلة العضلة عندك

اضف لذلك أنا ليس طبيب او مختص في هذه الانواع من الامينو لكي اعرف هل يفيد لك او لا وقلتلك الابطال هذول يستخدمون بلاوي زرقة مضرة فابتعد عن هؤلاء الابطال وكلامهم

انا لو يجيني ارنولد ولا كيدمان ويقول خذ كذا وكذا ما راح اخذ لانه ما اريد زي اجسامهم ولا اريد اضر نفسي

تحياتي