عضو جديد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لي مدة وانا مسجل معاكم في المنتدى المتميزز ..
حبيب اشاوركم احبائي
انا لي 3 شهور عامل رجيم مع رياضة مشي يومياً
طولي 170
كان وزني سابقا 83 .. والان ولله الحمد 71 ..
المشكلة هي اني عندما انظر نفسي امام المرآة .. اجد ان نصفي الايمن نحيف والنصف الاخير يوجد
به بعض الشحم وخصوصا الصدر .. حيث الحلمة اليسرى كبيرة والحلمة اليمنى صغيرة وعذرا على
هذا الكلام
وايظا نفس الكلام مع الجوانب التي عند البطن عند منطقة الكلى
الايسر نحيف والايمن سمين
فهل من حل ؟ وماهي المشكلة بالضبط ؟
عضو جديد
حبيت اضيف اضافة
اعمل رياضة مشي يوميا من ساعة ونص الى ساعتين
ايظا اجري في الاسبوع 4 مرات
واعمل تمارين ضغط صدر وبطن في الاسبوع من 3 الى 5 مرات
عضو جديد
انا عندي نفس المشكله
وهي لها علاقة بالجينات يعني شي خارج ارادتك والله اعلم
عضو جديد
الجينات مرة وحدة
يعني كيف .. وراثة ؟
ضاق صدري والله ؟
طيب شنو الحل ؟
الشد ماينفع معاه ؟ ولا يلزم عملية جراحية
عضو مميز في منتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
شوف اولاً مافي شي يخوف مش كل شي يعني مرض او ما شابه
اولاً اذهب لطبيب متخصص واذا حالتك مافيها شيء وطبيعية الجواب هو خلل في الاكل اولاً وفي التمارين ثانياً لو تقوم بالتمارين
وياريت نوع الرجيم اللي عملته لانه شبه متأكد بأنه هذه هي المشكلة وربما تتمركز الدهون عندك في جانب اكثر من جانب او ما شابه
تحياتي
http://www.montada.com/blog.php?u=87594
تفضلوا بزيارة المدونة الشاملة سيكون فيها ان شاء الله اغلب الامور المهمة من مواضيع أنواع الدايت .. المكملات وفوائدها وأفضل الأنواع .. بعض الاكلات وطرق اعدادها ... وأكثر ان شاء الله لتكون مكان شامل لكل المعلومات التي يحتاجها اي شخص
ضوابط المشاركة
