سلاااام عليكم اعضاء المنتدى المتميزييين دائما وابدا .. الحقيقه هذا موضوع لازم افاتحكم فيه واعاني منه جدا جدا وبعد 5 اشهر من التمارين بالنادي ...
انا من صغري وانا عندي مشكله وهيه اني اقدر احرك اكتافي ( يعني العظم يتحرك اي ان اكتافي مهي ثابته) ماادري والله ايش الحل اللي يخليها قويه وثابته ماتتحرك .. وسالت المدرب وقالي لاتخاف بسيطه تثبت معا الايام والتمارين المتواصله بس مالاحظت اي تغيير .. وانا والله من يوم ماتسجلت وانا اعاني وخاصة الالم اللي يجيني لما اشيل وزن كبير جدا 55 او 60 او 65 كيلوجرام لكي امرن الترابيس وماادري االا وينزل علي هذاك الالم تحت الكتف الايسر على طول زي المسمار لمن يدخل في جسمك .. وترمي الدانمبل مباشره!! ( للاسسف ) رحنا فيها مافي تحسن...
تكفى ابي اجوبتكم اخواني حول هذا الخلل وارجوا التوضيح .. وخاصة ( من اللي مروا بهذي المشاكل)
واي استفسار انا جاهز بس ردوا تكفى باسرع وقت ممكن
