السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شاب عمري 19 سنة كان وزني 79 وطولي 173 اما في الوقت الحالي وصل وزني 65
بس المشكلة شنو ...........المشكلة اهيا في الشحوم الي في منطقة الصدر والبطن الحمد لله ان الشحوف الي في منطقة البطن قلت ممع الرجيم وبقيت كريشة صغير اما شحوم منطقة الصدر فلا زالت موجودة ....نصحني ابن خالتي ان اقوم بتمارين الضغط ....تعلمتها لاني ماكنت ااعرف اسوي بش اب بس الحلين الحمد لله اعرف اسوي 10 مرات بس بدون فايدة الشحوم باقية باقية فحبيت منكم انكم تعطوني تمارين علشان اتخلص من الشحوم
شكرا لكم
