اخوي انا ليا .. 6 اشهر في بناء الجسم .. لكن للاسف ماتغيرت الا في زيادة الوزن ومع عضلة غير صافيه..
فبما انك خبير مشاءالله في المكملات الغذائيه .. اباسالك اذا ممكن تقولي ايش احسن مكمل غذائي
في ظروف 3 اشهر يبني العضله بشكل ممتاز وصااااافيه اهم شي من غير دهن اوكي
يعني ايش تفضل انت لي :-
اختار وي بروتين قولد استاندار
والا نيترو تك
هذا بالنسبه للبروتين.
ولكن لي الطاقه اثناء التمرين ماذا استخدم ؟
هل تفضل :
اختار نو اكسبلود والا كرياتين هيدرومينيت مني متاكد من اسمه
قولي الفرق اخي الكريم بينهم علشان اكون على بينه لاني مسافر قريب وابغا نوع جيد اخذه معي
وممكن لو مو حاب تجاوبني هنا:
هذا الايميل حقي : asem_2006@hotmail.com
افيدني افادك الله بسرعه لو تقدر
