مرحبا بكم جميعا ..
بدي احد يساعدني في شغله كتير محيراني ..
وزني 95كيلو وطولي 185سم مش عارف كيف بدي أنزل وزني
وكتير صرت أتنكد من وزني
مع غني دائما أتمشى
ولو بدي افكر إني اعمل رجيم ما أكل ابدا ..
أكيد حتسألوني وتحكولي إنه الطريقه تبعتك غلط ؟؟ طيب أوكي إفهمنا إنو لازم الواحد يتغذى عشان
الجسم ما تيجيلو أعراض من فقر دم ... وغيره ..
وأكيد حتحكولي طيب روح إعمل رياضه ( حديد) أو ( جم ) المشكله إنو عندي إصابه منذ صغري في اليد اليمنى .. وما بعرف أشيل أثقال ..
بدي احد يساعدني ويعطيني جدول أقدر في خلال شهر أنزل 10 كيلو على الأقل ..
أنا عندي إراده بس الجو كافر ..
ساعدوني أرجوكم ..
أو شجعوني على الاقل .. شو أسوي ..
كتير محتار .. كلمه من أهلي وكلمه من خطيبتي .. إطفشت ..
نفسي أحد يشجعني ..
/
إحتراميــ