السلام عليكم أقدم إليكم موقع لدكتورة دانا الحموي ماجستير في التغذية حيث يقدم هذا الموقع معلومات عن وزنك المثالي و أحتياجاتك من الماء يوميا وقياس محيط الخصر ومعلومات عن السعرات الحرارية في المواد الغذائية ومعلومات أخرى مفيدة والموقع هو www.dana4diet.com فأرجو الإفادة للجميع دمتم بخير