عضو نشيط
السلام عليكم..كيف الحال ؟؟ انشالله الكل بخير
وزني 65 و طولي 170
انا اتمرن من سنة و 4 شهور تقريبا جسمي مو ضخم و مو ضعيف
لكن عندي دهون في منطقة الصدر البطن و الافخاذ
ابي ازيد زوني و يكون عضل صافي بحدود ال70 كيلو , يعني ما ازيد عن ال
70
سؤالي : شو المكمل لي اخذه ؟
شكرا
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اذا تبا عضل صافي استعمل مكمل نسبة الفات معدومه او شبه معدمه
مثل ا لواي بروتين او هيدرو واي بروتين
وياليت يكون معه امينو2222 تابلت
بالتوفيق
عضو نشيط
مشكوور اخي ..
بارك الله فيك
كيف طريقة الاستخدام ؟
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
عضو متواصل الابداع
عن اذن اخوي ذي كوست
شنو عندك عشان نعطيك طريقه الاستخدام ؟ اشتر المنتج وبعدين اسالنا يا غالي شوف تحصلهم ولا لا ؟؟
موفق
عضو نشيط
السلام عليكم
اخي مشكلجي اقدر احصلهم
واي بروتين كولد ستاندرد + امينو 2222 تابلت
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المعذرة على تاخري في الرد
اولا الواي/3مرات في اليوم
بعد الاسيقاظ + بعد التمرين مباشرة + قبل النوم
اما الامينو/ بحسب الي مرو عليا من الكباتن فكان الاستعمال كالاتي
3حبات بعد الفطور..3حبات قبل التمرين بساعتين..3حبات بعد التمرين (يعني مع الواي)
تحياتي
عضو نشيط
مشكور اخي بارك الله فيك
::: لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون :::::: سبحان الله وبحمده :::::: سبحان الله العظيم :::
ضوابط المشاركة
