عضو جديد
رايكم يهمني
السلام
قرات في مجلة علاج مشكلة نفسها عندي وهي ضعف نمو الباي وحبيت اخذ
رايكم في جدول الخبير
يوم الباي والتراي تلعب 3 تمارين ب 4 او 5 مجموعات
مثلا الباي تلعب بار ez وبار عادي وتبادل دنبل
انا من النوع اللي metabolisme عندي مرتفع يحرق بسرعة بكسب وزن
بصعوبة بالغة
العمر 19
الطول 174
الوزن 56 قبل شهر الان مدري
ترى ايش رايكم اخوان
عضو قدير
اخوي اختب استفسارك في عنوان الموضوع الله لا يهينك
يغلق الموضوع هذا المرة
ضوابط المشاركة
