ابغى نصيحتكم عن افضل مكمل ؟؟

[سلطان الاسلمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا زي ماقلتلكم بديت تمارين من مدهـ وبدأت تتغير معالم جسمي والنوم انتظم عندي والاكل ولله الحمد وهذا كله ومن نصايحكم عساني ماانحرم منكم يالغالين بس ابي منكم افادتي بمعلومات عن افضل مكمل او بروتين علماً انني اسمع فيهم بس مااعرف الفرق بينهم ياليت تفيدوني انا ابغى جسم فرنسي بضخامه معقوله >> يتشرط الولد


علماً بأن طولي 175سم ووزني 70 كيلو

ياليت من الاخوان يفيدوني لان متواجد بالرياض حالياً وابي ارجع بعد يومين عشان اشتريهم وأفضل محل يبيعهم؟

بالنهايه مااقدر اقول بيض الله وجيهكم

[سيف ربعه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

شف اخوي انا مثلك كنت جاهل بأمور كثير وبعد تصفحي للكثير من المواضيع وبعد قرأتي لكثير من تجارب الاخوان هنا ومروري على اهم المواضيع المميزة رأيت بأن افضل منتج يرشحة الجميع كمنتج بروتين البروكمبلكس لإحتوائة على عدة انوع من البروتين وهي بروتين الحليب وبروتين البيض وبرتين الصويا

وبالنسبة للاحماض الامينية سوبر امينو 4800 للتضخيم
وامينو 2222 تابلز للتضخيم ولحرق الدهون في نفس الوقت لوجود مادة ال كرنتين

الكرياتين نواكسبلود

وهذة هي المكلات التي ستحتاجها بداية المشوار (( بروتين + امينو + كرياتين اذا احببت ))

وقبل كل شي تحتاج لجدول غذائي ممتاز لا يقل عن 5 وجبات باليوم وهالله هالله بالنوم ثم يأتي الجدول الفعال للتمارين

هذا والله أعلم

[سيف ربعه]

موضوع تجارب الاعضاء تجد ضالتك بإذن الله

http://www.montada.com/showthread.php?t=654100&page=26

[سلطان الاسلمي]

سيف ربعهـ

بيض الله وجهك وماقصرت يالغالي