عضو جديد
شباب
انا عمري 18 سنه
وصار لي سنه كاامله العب حديد
بس اقطع التمرين ايام الامتحانات فقط
في هدي السنه زاد وزني 10 كيلو فقط
وانا اريد زيادة وزن عضلي
وزني الحالي هو 60 كيلو
ما ابغا اطول عليكم
السؤال الاول :
يقال انه افضل مكمل للضخامه هو النيترو تيك
هل هدا صحيح ؟
السؤال الثاني :
هل استطيع استخدامه شهرين فقط مع العلم ان عمري 18 سنه ؟
السؤال الاخير :
في وين اقدر احصله ؟
كل ما اروح مكان يا يقول خلص
يا يقول ما في
تحيااتي
عضو كمال أجسام خبير
ياهلا وغلا فيك اخوي
والله قبل كل شي المكمل ما يعطيك اي نتيجه في حال كانت تغذيتك ناقصة
والله في مكملات كثار. مو شرط الي ذكرته. . وانت عمرك 18. ممتاز لاحرج في استخدام المكملات
ولكن في حال بغيت الضخامة لابد
التغدية ما تقل عن 5 الى 6 وجبات. تكون غنية بالكربو وتكون عالية السعرات
التمرين المكثف اي الاوزان تتطور في الجلسات
النوم السليم لا يقل عن 7 الى 8 ساعات
والمكمل ياتي بعد هذا
وكم طولك يالغالي علشان نقدر نفيدك بالوزن او الحد الصحيح للضخامة المناسبة لك
ولا حرج في استخدام المكمل شهرين.
عضو جديد
مشكوور اخوي على الرد
لكن انا تغذيتي ممتازه ونومي ممتاز
وعدد الوجبات ما تقل عن اربع يوميا
والبيض والحليب شي اساسي طبعا في الفطور
( طبعا هدا النظام من اربع شهور تقريبا )
والاوزان ما شاء الله
لكن الضخامه اللي عندي مي الى داك الزود
انا ما ابغا اصير مثل جاي كتلر
لكن ابي اضخم شوي
( عشان حبيب القلب )
لكن ما جاوبت على السؤال الاخير :
في وين اقدر احصل النيترو تك ؟
ومشكووووووووووووووور مره ثانيه
عضو متواصل الابداع
في قسم بيع وشراء اكتب طلبك وان شاء الله يفيدك اللي بدولتك من الاعضاء
بالتوفيق
عضو جديد
مشكور حبيبي
ضوابط المشاركة
