استشارة مكملات تنشيف

[A.ibrahim]

شباب عندي النو اكسبلود والبرو كومبلكس الزيرو فات ارجع من الدوام 5 العصر اخد سكوبين اكسبلود وانزل علي الأوربت تراك 28-30 دقيقة يدوب اخلصها احس اني منتهي ما اقدر العب اوزان الي شي بسيط لايدكر فقلت اشيل الكرش اول وحاب ادخل اليبو سكس علي الكورس بحيث اني امسك دايت واحرق اسرع محتاج نصيحتكم وارائكم
علما ان الطول 164 والوزن 74 كيلو

[شريف0]

انتا محتاج بس تقريبا تنزل 10 كيلو مش كتير او الحمد لله بس انتا كام سنة ؟

[A.ibrahim]

28 ســـــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــة

[شريف0]

اوكية انتا ازاى بعد ما تخلص الاوبرت ترك بتتعب انت المفروض النو اكسبلود كويس جدا وميخلى الواحد يتعب يعنى واضح انو مضروب مو اصلى

[شريف0]

وغير كدة انا عن نفسي شايف انتا تخلى ايام الكاريدو ليها يوم
والتمارين ليهم يوم يعنى تحدد موعد للكاريدو علشان تتمرنة واليوم الى بعدة عادى ممكن تتمرن بس هتكون مش تعبان اوى زى ما انتا بتقول

[Leaner]

اخوي انا انصحك تستخدم حارق دهون مثل الليبو6 وتوقف الكرياتيين لأن الكرياتيين يخزن ماء بالجسم وتشيل حديد أوزان خفيفة و 4 مرات كارديو بالأسبوع مع تمارين معدة 3 مرات بالاسبوع مع نظام غذائي صحي، راح تحصل على السكسباك ان شاءالله مع جسم مقسم

[A.ibrahim]

مشكورين شباب

[A.ibrahim]

هل يوجد تعارض بين اليبو بلاك والأكسبلود

[ازرق اللون]

مرحبا اخوي انا استخدم الان ليبو 6 اكس والاكسبلود بس وقفت الاكسبلود لما عرفت انه يحتوي كرياتين بنسبة عالية لان الكرياتين يحبس المويه بالجسم فما يبين معك نقص الدهون لارتفاع نسبة المياه بالجسم

[A.ibrahim]

شكرا شباب وصلة المعلومة

[الجو111د]

لاتستخدم النو اكسبلود اذا ناوي تنشف وتشيل الكرش
الأوربت تراك بعد ماتتمرن حديد
غير كذا راح يكون شغلك غلط

[Leaner]

اي نعم اعتقد فيه تعارض كبير بعد، الليبو سكس يفقد الماء في الجسم والكرياتيين يخزن ماء في الجسم والكافييين موجود بالاثنين

وحاول بعد الحديد تستخدم الكارديو لمدة 30-45 دقيقة عشان تحرق دهون أكثر

العملية بتحتاج صبر من 3-6 أشهر لإظهار النتائج

بالتوفيق

[A.ibrahim]

مشكورين
لي 3 ايام من السبت مسكينها اوربت تراك ادعولي بالأستمرار

[شريف0]

ان شاء الله موفق