السلام عليكم
بكره انشاء الله اببدا نظام جديد في المكملات الي هي
واي بروتين ايليت
امينو 3000
ان اوكسبلود
جلوتامين
وذا ممكن اوقات استخدمها في الوقت المناسب
عضو جديد
السلام عليكم
بكره انشاء الله اببدا نظام جديد في المكملات الي هي
واي بروتين ايليت
امينو 3000
ان اوكسبلود
جلوتامين
وذا ممكن اوقات استخدمها في الوقت المناسب
عضو كمال اجسام خبير
طريقة الاستخدام راح تلقاهن على العلبه لكن افضل طريقه لاستخدام الواي هيه اول ماتصحى الصبح سكوب وبعد التمرين مباشره سكوب ايام الراحه سكوب واحد اول ماتصحى الامينو يختلف من منتج الى اخر شوف على العلبه ايش كاتبين كم حبه الان او اكسبلود تاخذه قبل التمرين بنصف ساعه على معده فاضيه وايام الراحه اي وقت بشرط تكون معدتك فاضيه بالنسبه للجولتامين فاضنه اخي انته راح تاخذ واي وامينو فيهن جولتامين كافي الجولتامين تاخذه باليوم اقصى حد 10 جرام زياده يضرك فلافضل لاتاخذه وبالتوفيق والله اعلم
عضو جديد
يقال في الوسط الرياضي لازم تاخد البروتين قبل التمرين بنص ساعه او اكثر (عشان جسمك يحرق البروتين)
طيب كيذا اشلون يمشي مع ان اوكسبلود
عضو متواصل الابداع
عزيزي البروتين ليس قبل التمرين بل بعد التمرين
المكملات اللي عندك اخلط الجلوتامين مع البروتين بالاستخدام لكن استخدمه مرتين باليوم بعكس البروتين 3 مرات باليوم
الامينو عادي تاخذه مع البروتين او بروحه لكن التعارض عندك فقط بالنو اكسبلود لان قبل التمرين بنص ساعه فقط
اما باقي المنتجات اخذها مع بعض لو تحب عادي جدا
عضو جديد
يعطيك العافيه يامشكلجي ماقصرت
ضوابط المشاركة
