السلام عليكم ..
شباب اذا ممكن تجابوني على بعض الاسئله واتمنى تكون مع ذكر السبب عشان استفيد واستوعب
الاسئله :
1- قريت ببعض ردود ان ممكن اكلي يكون في دهون قبل التمرين ولكن بعد التمرين يكون خالي من الدهون ، شالسبب؟
2- الي اعرفه ان وقت التضخيم تكون التغذيه عالي البروتين والكارب الا ان ما ينصح بالكارب بليل يعني بعد التمرين او قبل النوم ؟ شالسبب ؟
3- وزني 70 طولي 171 جم لازم تكون نسبه الدهون عندي ؟
4- اقدر استخدم الـليبو 6 مع التضخيم ؟ لأني ابي اطلع الـ 6 بآك ؟
5- صحيح ان الي يبي جسم فتنس فرنسي ( موديل ) الي اهوي تضخيم بس عضل صافي .. تاخذ وقت طويل ؟
اتمنى الاجابه ومع ذكر السبب واي اضافات اكون شاكر لكم
