• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: اريد جسما قويا

    1. 08-04-2010, 12:16 PM #1
      وليد دونقلاوي
      وليد دونقلاوي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      08-04-2010
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      Exclamation اريد جسما قويا

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      احب اسلم على جميع الاعضاء واتمنى منهم الافادة مشكورين...

      انا عمري 18 سنة واتمرن بالعدة حقي بس في البيت فما ادري يعني الجدول كيف يكون ولاادري

      يعني اش ممكن يخلي جسمي مضبووط.

      مع العلم اني قاعد اتمرن صدر وباي وتراي واكتاف.....
    2. 08-04-2010, 12:35 PM #2
      arnold classic
      arnold classic غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      30-11-2009
      المشاركات
      134
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اريد جسما قويا

      فيه موضوع مميز عن التمرين المنزلي مع شرح بالصور لمشرفنا العزيز مشكلجي ،وفيه مواضيع أخرى آمل منك أن تطلع عليهن قبل أن تستفسر وفيها كل أجوبتك سواء من نظام غذائي إلى راحة إلى مكملات إلى كل شيء
    « استفسار عن عضلات أسفل الظهر ؟ | مالي غير يومين داخل الحديد واحس بالم »

    المواضيع المتشابهه

    1. أريد جسما جميلا .. ممكن تعلموني التمارين؟
      بواسطة : anaswajeeh , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 06-08-2008, 10:35 AM
    2. أخبار اقتصادية اليابان تشطب جزءا من ديونها على اليمن لعام 2006
      بواسطة : إسلامية , في أخبار اليوم
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 29-08-2006, 01:09 AM
    3. أخبار عامة سويسرا تفجر جزءا من أحد جبال الألب
      بواسطة : -Cheetah- , في أخبار اليوم
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 28-06-2006, 09:48 AM
    4. شيئين غريبين حصلا معي !!
      بواسطة : B@dr , في منتدى Pro Evolution Soccer
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 10-08-2004, 03:05 AM
    5. مدرب أسبانيا: أيرلندا ستكون خصما عنيدا
      بواسطة : sbider man , في أخبار الرياضة العالمية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 14-06-2002, 12:48 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى