عضو جديد
هاي شباب
انا اشتريت ليي مكمل غذائي اليوم
وناوي اغير طريقة التمارين
بعض الشباب يقولو لي :
الجلسه الاولى وزن صغير
والثانيه تزيد
وهكدا
( هدا نضامي اللي اتبعه حاليا )
لكن بعض الشباب يقولو :
الافضل ان الجلسه الاولى وزن كبير
والثانيه اصغر
وهكدا
ايش الفرق بين الطريقتين ؟
مع العلم صار ليي سنه في الحديد
و وزني 65
وعمري 18
وتحيااااتي
عضو كمال اجسام خبير
عنوانك للموضوع مخالف ! الحق عدله كويسه اكتب فيه الكلام الي انت كاتبه بموضوعك باختصار وله تره يغلق من المشرفين
لاعب محترف
السلام عليكم ورحمة الله ...
حسب علمي ان طريقتك الحاليه لبناء كتله عضلية وايد احسن من الطريقة الثانية ،، والسبب ان الطريقة الثانية عادتاً يستخدمونها قبل البطولات للتشريح ..
عضو كمال أجسام خبير
بعض الشباب يقولو لي :
الجلسه الاولى وزن صغير
والثانيه تزيد
وهكدا
( هدا نضامي اللي اتبعه حاليا )
هذه الصح
لكن بعض الشباب يقولو :
الافضل ان الجلسه الاولى وزن كبير
والثانيه اصغر
وهكدا
هذه غلط
تحياتي
عضو قدير
يغلق الموضوع
راجع قوانين القسم فقرة 2
ضوابط المشاركة
