المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القوة صاعقة
هدا شيء طبيعي جدا , في بداية جسم ينزل بشكل سريع و لكن هدا نزول يكون عبارة عن سوائل
وبعض دهون , بعدها يبداء معدل نزول بطيء جدا لدرجة ان فيه بعض الاشخاص يكون 1 كيلو جرام خلال شهر , و سبب هو ان جسم بداء يتعود ع نظام جديد , و ايضا هدا مؤشر ممتاز جدا يدل ع ان وزن بداء يقترب من وزن مثالي ,
انا جربت هدا شيء و عندي عليه فكرة راح اقولك شو تعمل ,
بعد كل اسبوع اي سبع ايام ريجيم , افتح يوم واحد فقط لوجبة الغذاء .
يعني افطار ريجيم , و عشاء ريجيم , الغذاء فقط مفتوح و هدا بعد كل سبع ايام ريجيم .
هدا من ناحية نزول الوزن
اما سؤال تاني راح يفيدونك فيه شباب .
موفق اخي
رد: وزنى ثابت ساعدونى؟
