عضو جديد
السـلآإم عليكم !
آخواني انا والله طولي 175 تقريبا ووزني حول الستين زدت 4 الى 5 كيلو في الاونه الاخيره
لكن ماني متاكد هل زدت وزن ام زدت طول فزاد وزني لان احس اني طلت شوي !؟
وانا الان في مرحله نمو وانا والله مااودي اطول زياده لان احس هذا الطول هو مناسب فهل فيه امكانيه
اني اوقف طولي لهذا الحد !؟
My Goal
عضو جديد
ايه فيه امكانه انك توقف نمو الطول لازم تلم رجلينك على صدرك اربع ساعات في اليوم يومين سوها
اقول احمد ربك على النعمه العافيه
عضو كمال أجسام خبير
الطول هيبة وانت موعاجبك
عضو جديد
انت كم عمرك ) احمد ربنا انك لسه بتطول واظن شكل العضل عند الطوال افضل من القصر
شكرا
Ce qui a lieu d’être Ne va pas sans dire.... Ce qu’on ne peut pas dire . . . Il faut l’écrire
عضو جديد
شكلك منت بصاحي يا صاح
من جمالية الجسم في لعبة كمال الاجسام هي طول القامة وانت تبغى توقف طولك ؟؟؟؟
بصراحة لا تعليييييييييييييييييييييييييق ؟؟...!!!
عضو جديد
مثل ماقالوا الاخوان
المفروض انك تتمنى تطول زيادة لأنك منت طويل
عضو نشيط
آرنـولد شوآرزنجر كآن طولـه حسب مآ آعتقـد 193 سم ..
آلمهـُم كآن طويـل ، وشوف كيـف تنسيـق آلعضـلآت !
بس سمعـت أن تـمرين آلسكوآت بآلبآر آلحر بأوزآن كبيـرة وتكرآرآت آقـل يوقف آلطول !
يعنـي 4 مجموعآت بـ 6-8 تكرآرآت ، طبعـاً لآزم تسخـن مجموعتيـن ع آلآقـل ..
لأنـه تمريـن آلسكوآت آلحـر خطيـر للمبتدئيـن ، فـ شوي شوي تزيد في آلوزن ،
Hard Work, Pay's OFF
عضو كمال أجسام خبير
يارجل
يعني على اساس انو 175 طويل مره يعني ؟؟!
يعمي قول الحمدلله واطلب العفو والعافيه
كيف تتعامل مع جهازك عند توقفه فجأة ؟؟
ضوابط المشاركة
