• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: ممكن برنامج تغذيه لبرنامج تنشيف

    1. 03-05-2010, 02:23 PM #1
      الصورة الرمزية بلبل حزين
      بلبل حزين
      بلبل حزين غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-01-2006
      الدولة
      مملكة البحرين
      المشاركات
      93
      المواضيع
      34
      شكر / اعجاب مشاركة

      ممكن برنامج تغذيه لبرنامج تنشيف

      السلام عليكم اخواني

      لو سمحتوا حد يساعدني في برنامج تغذيه يومي لبرنامج تنشيف .. وجزاكم الله الف خير
    2. 03-05-2010, 02:40 PM #2
      الصورة الرمزية بارجيم
      بارجيم
      بارجيم غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      27-11-2009
      المشاركات
      517
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن برنامج تغذيه لبرنامج تنشيف

      الاكل لازم يكون دايت وعلى سبيل المثال دجاج مسلوق او مشوي حليب منزوع الدسم روب منزوع الدسم بيض مسلوق تونه بماء وملح وتبتعد عن الكارب وتستخدم بروتين عضل صافي وعليك بالواي او البروكمبلكس العادي وهذا الي عندي والاعضاء يفيدونك اكثر
    3. 03-05-2010, 03:21 PM #3
      الصورة الرمزية بلبل حزين
      بلبل حزين
      بلبل حزين غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      19-01-2006
      الدولة
      مملكة البحرين
      المشاركات
      93
      المواضيع
      34
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ممكن برنامج تغذيه لبرنامج تنشيف

      ماقصرت اخوي بارك الله فيك ... والبركه بعد في الاخوان اذا دخلوا
    « الطول وكيفيه توقفه ! | اريد جسم كورة قدم يعني مش مضخوم ولاشيء ماهو الجدول و التغدية »

    المواضيع المتشابهه

    1. الهدف الحالي + برنامج تمرين ( تنشيف ) + برنامج غذائي + نصائح عامـّـه
      بواسطة : عشــق البطــوله , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 18
      آخر مشاركة: 21-02-2011, 11:41 PM
    2. مطلوب خبير تغذيه لعمل برنامج عذائي
      بواسطة : ابوناشي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 09-02-2010, 03:01 PM
    3. تعبت والله ساعدوووووووووني ابي ازيد وزني من غير برنامج تغذيه ولا بروتين ؟
      بواسطة : malson , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 27-12-2009, 07:12 PM
    4. هل بالامكان شد الجسم بدون برنامج تغذيه متكامل ؟
      بواسطة : mstrb , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 05-04-2009, 03:38 PM
    5. ممكن برنامج تعديل صور داعم لبرنامج ACD See 0.7
      بواسطة : سفاح جدة الدموي , في البرامج
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 02-08-2005, 06:22 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى