نزل وزني لكن احس بتضخم العضل هل هذا طبيعي .؟

[Clymore]

مرحبا شباب
قبل مافوت النادي كان وزني 110 ونزلتو لل 105 بعدين سجلت نادي وهلق صرلي اسبوعين بلعب مع دايت قوي وزني مانقص ولا شي . بس حاسس أنو العضل بجسمي زاد حجمو . حبيت اسأل هدا الشي طبيعي أنو مانزلت ولا كيلو مع دايت ؟ وشكراااا

[hamodh]

على كلامك انو جسمك زاد عضل لكن الوزن نفسه ....

معنى هالكلام انك قاعد تنقص دهون وتزيد عضل

وكما هو معروف ان وزن العضلات اثقل وزن الدهون

يعني استمر على هالمنوال وراح تشوف نتيجة تسرك

________________________________

ابعد عن الدهون والسكريات قد ما تقدر وركز على البروتين والخضار خصوصا الالياف

في تمرينك لا تثقل مره الوزن وكثر عدات

وبالتوفيق يا بطل

[Clymore]

شكرا على الرد . أنا سألت صديقي عن الموضوع وقلي اعتمد على المازورة تبع القياس وانسى الميزان خالص لبعد شهر

[hamodh]

واذا تبغى الحل الامثل ابعد عن الميزان وابعد عن هذه الي اسمها المازورة

وركز بتمرينك صح ولا تفكر بالنتايج بسرعة لان اي شي يجي بسرعة بيروح اسرع

وهاللعبة تعتمد على الصبر ..