عضو جديد
السلام عليكم
اخواني بدخل بصلب الموضوع على طول
الوزن 102
الطول 178
العمر 33
مارست رياضة كمال الاجسام قبل 7 سنوات وانقطعت لظروف العمل والزواج
الان بالوقت الحالي امارس رياضة المشي
فياريت احد من الاخوان الافاضل يدلني على مكملات للتخسيس غير الليبو6 لانه مانفع معاي ابدآ
وياريت تكون بودرة
عضو جديد
ممكن طريقة استخدامك لليبو 6 وجدولك الغذائي الله لا يهينك.. لاني قبل 5 شهور تقريبا نفس وزنك .. بنسبه للعمر والطول بطولك ونفس عمرك.. واستخدمة الليبو 6 وجدول غذائي وجدول تمارين ونزل وزني الى 80 في 4 شهور والان قاعد ابني عضل ووزني 82 الان
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tooofy11
هلا أخوي
وأشكرك على الرد على موضوعي
بالنسبة للجدول الغذائي ماكنت ماسك دايت صح يعني حاولت بقدر الامكان التقليل من الدهون
وعلى فكرة نسبة الدهون عندي 37
المفروض تكون من 17-23
عضو جديد
بنسبة لي مبعد عن الدهون مره مشي سريع نصف ساعة الصباح والعصر الوجبات 3 الى 4 حصة سويدي في النادي نصف ساعه يومي ما عدا الجمعه بعد السويدي اللعب حديد كل سوم عضله باوزن حفيفه وتكرار ما تقل عن 15 ... واهمها العزيمه والاصرار.. الى درجة بعض المناسبات ما احضرها بسبب الوجبات الدسمة والحمدالله نزل وزني والان ما ني قادر اطلعة اكل خفيف ولا ثقيل ما يله يطلع ويرجع زي ما كان
عضو جديد
يعني العيب ماهو في المنتج مع اني ماايده صراحة
العيبب في النظام الغذائي ؟؟ انت جاوبت علي سؤالك
صدقني اليبو6 ليس له فائده اذا مااتبعت نظام دايت صحيح جربتة انا فترة يعطي طاقه بس ولكن لايحرق الدهون
وكلها دعايات تجارية لتصريف البضائع
عضو كمال أجسام خبير
اخوي بالنسبه لي انا جربت ليبو سكس وجربت هيدروكسيد كت اكس ... من واقع تجربتي الهايدروكسيد اقوى بكثير و فيه نسبه ارجنين تعطيك بومب وقت التمرين وانت اهم شي تمشي على نظام دايت وتوخر عن الدهون والكارب وتشرب ماي كثير وعلى فكره الهايدروكسيد كت اكس فيه منه كياس بودره وفي حبوب واثنينهم نفس المفعول ونفس التركيبه ...
موفق
عضو جديد
طيب الان وش تنصحوني
هل ابدأ على الحديد؟ او لياقة؟
وش تنصحوني بالمكملات
وجزاكم الله خير
عضو جديد
وينكم يا كباتن
عضو كمال أجسام خبير
يا اخوي لو تعطينا نبذة عن الدايت اللي كنت تسويه راح يكون افضل ؟؟
عادي تقدر تجمع الحديد معا الكارديوهل ابدأ على الحديد؟ او لياقة؟
ضوابط المشاركة
