عضو جديد
السلام عليكم بالنسبة فكرة الكورسات التي اتمرن عليها منذ سنة تقريبا تعتمد على التكرارات العالية وباوزان كبيرة بعض الشيء فدائما ما كنت اتعرض لاصابات خاصة ان نظامي الغذائي لا يعتمد على الخضار او الفواكه فقط بروتين وقليل جدا من الكارب وقت الغداء وتكون هذه الاصابات اغلب الاحيان في الكتف وبناء على خبرتي البسيطة اكتشفت ان السبب نقص الفيتامين فكلما اتعرض الى اصابة استعمل انيمال باك (فيتامين) ولا يمر اسبوع حتى اكون شفيت تماما
عضو قدير
وعليكم السلام مو شرط تاخذ انيمال باك علشان تعالج اصابة مفصل او رسغ او كتف اهم شي
فيتامين بي 12
بالتوفيق
عضو جديد
الله يعطيك العافيه وجعل مايجيك شر =)
عضو كمال اجسام خبير
مشكور اخوي وبالفعل الفيتامينات مهمه لكل لاعب كمال الاجسام لكن مثل ماكال اخونه ابو راشد البي 12 جيد للمفاصل
عضو جديد
الاخوة الافاضل
شكرا على تعليقكم وتوضيحكم..
ضوابط المشاركة
