سلامن عليكم ياعرب عساكم طيبين
ياجماعه طالب المشوره منكم والنصح من اصحاب الخبره لاني محتار في الراي اللي عندي. وماخاب من استشار
.
بالنسبه للاستفسار انا صار لي تقريبا سنه وزود اتمرن بس ما اشوف ذيج النتيجه اللي تخوف واللي يطمح لها كل لاعب حديد. بالعكس الكروشه موجوده بشكل مصغر وتقول ياليل
. المهم كاتالي الكتله البدنيه 26 والجسم فيه شوية دهون وترهلات وابا ادش برنامج للتضخيم ونصحني واحد اني بعد التضخيم ادش تنشيف عسب تبين العضلات ونصحني بمجموعه من المكملات لكل مرحله وابي استشيركم اذا هي فعلا مناسبه لكل مرحله:
للتضخيم:
البروتين: PRO complex
احماض امينيه: super amino 4800
منتج باور (بمب): super pump 250 او No explod
جلوتامين: L-gulatmin او call mass
وللتنشيف:
بروتين: why proten
احماض امينيه: amino 2.222
حارق الدهون: lipo 6
جلوتامين: L-gulatmin
بس ما اعرف اذا هي مناسبه او لا وكيف النظام المناسب اللي استخدمها به. وشو الفتره المناسبه . اسمحو لنا استفساراتنا وايده بس تعبنا من التمارين ع الفاضي ولو تعرفون بعد جدول يناسب هالبرنامج والله تكونو ماقصرتو. ولو حد عنده راي ثاني ع العين والراس. والعشم فالردود الطيبه من اصحاب الخبره.
وسلمتم يالغالين
