شباب وش رايكم في رجيم تمر مع لبن اوحليب خالي من دسم

[جمعنكو]

شباب وش رايكم في رجيم تمر مع لبن اوحليب خالي من دسم

الفطر: 7تمرات مع كاس حليب اولبن خالي دسم

الفداء:7تمرات مع كاس حليب اولبن خالي دسم

العشاء:7تمرات مع كاس حليب اولبن خالي دسم

مع سويدي بتسوي شغل
شكراً

[محمد المدني 1]

هلا أخوي جمعنكو

رجيم100%

سمعت دكتور متخصص في التغذيه يقول خلال شهر ينزلك 10 كيلو

الدكتور إسمه عبد الباسط ياليت تبحث عن هالموضوع وتشوف تجارب الناس فيه

[جمعنكو]

هلا أخوي جمعنكو

رجيم100%

سمعت دكتور متخصص في التغذيه يقول خلال شهر ينزلك 10 كيلو

الدكتور إسمه عبد الباسط ياليت تبحث عن هالموضوع وتشوف تجارب الناس فيه

صحيح يا اخي سوف ابحث عن تجارب من جرب هذا الرجيم

[scaryface]

شباب وش رايكم في رجيم تمر مع لبن اوحليب خالي من دسم

الفطر: 7تمرات مع كاس حليب اولبن خالي دسم

الفداء:7تمرات مع كاس حليب اولبن خالي دسم

العشاء:7تمرات مع كاس حليب اولبن خالي دسم

مع سويدي بتسوي شغل
شكراً

كل عضلاتك بتروح في هذا الريجيم او ما يسمى ريجيم سوائل والكرشة راح تبقى مكانها

والتمر ما يصلح تستخدمه في اي نظام غذائي الا في الصباح وبكيمة قليلة ( حبة حبتين)

[شباب ابو الشباب]

جرب نظام بروتين،، بدون مكملات أو حوارق دهون و بدون خبز أو رز،، مشي سريع لمدة 30-45 دقيقه 3 مرات في الأسبوع

مشى معاي بنتايج طيبه،،، 3 أسابيع منزل 7 كيلو

[ابونواف4]

سبق وأن جربت هذا النظام ، بعد اطّلاعي على عدّة تجارب من خلال محرّكات البحث وجلّها تُثني عليه ..
وخلال أربعة أيّام فقدت 3 كيلو ،
وهو عموماً ذو نتائج سريعة جدًّا وفعّالة ، وأنا شخصيًّا بانتظار إجازتي الصيفيّة لإعادة تطبيقه ، ولكن !!

الرجيم قاسي جدًّا وسعراته قليلة لدرجة أنّه قد لا يتجاوز تقريباً 1100 سُعرة حسبما كنت أقرأ عنه ،
ولذا أبقاني في حالة خمول دائم وصداع وعصبيّة ، وخصوصاً أنّ التجربة كانت تتقاطع مع أيّام دوامي الوظيفي بمشقّته وضغوطاته النفسيّة ..

ومن باب التغيير في الوجبة كنت أسخن الحليب وأضربه بالتمر في الخلاط ..

عموماً / لا أنصح بالاستمرار عليه لأكثر من أسبوع أو 10 أيّام ، وسيصعب معه ممارسة الرياضات الشّاقّة ..

فمع غذائي المُعتاد كنت أحياناً أسير لمدّة ساعتين ما بين مشي وهرولة وجري ،
أمّا مع رجيم التمر والحليب فأصبحت فقط أمشي ساعة واحدة مشي بطييييء ، وبصعوبة لدرجة أنّي أتصفّح نت عن طريق الجوال حتّى أستطيع إكمال المدّة ..

أتمنّى لك التوفيق ..

[eng.bader09]

اخوي انا سمعت انه بعد ماتتركه ترجع سمين مثل اول
نصيحه:لا تستعجل النتايج,,الشحوم ماجتك من يوم وليله

[THE CAST]

ابدا ماانصحك فيه يفتقر لعناصر غذائيه كثيره فيؤثر سلبا على صحتك..خللي نظامك الغذائي عديم الدهون
الضاره فقط ..وماقصروا الاخوان

بالتوفيق

[firefoxx]

ايش الفايده بتنقص وزن من العضل والدهون مابتروح بلعكس بتزيد

[جسم مثالي]

والله ياشباب انا جربت الرجيم هذا .. صحيح انه في اسبوع نقصت تقريبا 3 كيلو .. لكن مع اي وجبه دسمه نوعا ما سوف يعود الوزن الي نقصته بسرعة البرق

على العموم الواحد لا يحاول انه ينقصل بسرعه .. لان الي ينقص بسرعه يرجع بسرعه

تحيتي.,.

[legend 0f dark]

غذاء غير متوازن أبداً !! ولا ينفع للاعب كمال أجسم ,,

[مبادئ حديد]

كلام فارغ وصعب جداً ..

شوف خدها قاعده : اي شي يجي بسرعه يروح بسرعه .

يعني تنحف في شهر 10 كيلو وخلال شهر كمان ممكن ترجع 20 كيلو ..

تبى تنحف وتحرق الدهون ؟ سوي رياضه وعدل اكلك

يعني مش لازم نظام غذائي حاد عشان تنحف بالعكس خدها بالهوينه

وبالتوفيق

[legend 0f dark]

^^^^^

100%

[TECHER AHMED]

اخوي
الريجيم ممتاز 100% . لغير لاعبي كمال الاجسام
لانه يبغاله صبر شديد وراح يفقدك كثير من الحجم العضلي عشان كذا لا يطول اكثر من اسبوعين
وبالله التوفيق